A vitamini eksikliği

Carola Felchner, tıp bölümünde serbest çalışan bir yazar ve sertifikalı bir eğitim ve beslenme danışmanıdır. 2015 yılında serbest gazeteci olmadan önce çeşitli uzmanlık dergilerinde ve çevrimiçi portallarda çalıştı. Stajına başlamadan önce Kempten ve Münih'te mütercim tercümanlık okudu.

houseofgoldhealthproducts uzmanları hakkında daha fazla bilgi Tüm içeriği tıp gazetecileri tarafından kontrol edilir.

A vitamini eksikliği, vücut yeterli A vitamini almadığında veya vitaminin bağırsakta emilimi bozulduğunda ortaya çıkabilir. A vitamini eksikliğinin erken bir belirtisi olarak Bitot lekeleri gelişebilir. Bunlar, konjonktivanın çatlak bölgesinde beyazımsı, kurumuş noktalardır. A vitamini eksikliğinin etkileri hakkında daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.

A Vitamini Eksikliği: Kimler Risk Altında?

Dünya Sağlık Örgütü'ne (WHO) göre, kan plazmasındaki vitamin içeriği desilitrede 10 mikrogramdan (µg/dl) az ise A vitamini eksikliği vardır. Ama öncesindeki aralık bile (10 ile 20 µg/dl arası) eksikliğin başlangıcı olarak görülmektedir.

A vitamini eksikliği dünya çapında en yaygın vitamin eksikliğidir. Özellikle gelişmekte olan ülkelerde yaygındır. Almanya'da ve diğer sanayileşmiş ülkelerde, A vitamini arzı genellikle iyidir. A vitamini eksikliği için risk grupları; prematüre bebekler, enfeksiyona duyarlı çocuklar, hamile ve emziren kadınlar, 65 yaş üstü ve yetersiz, ağırlıklı olarak bitki bazlı diyete sahip kişilerdir. Çünkü hayvansal gıdalarda yağda çözünen A vitamini tercih edilmektedir. Bitki bazlı gıdalar, daha sonra vücutta aktif A vitaminine dönüştürülen öncüler (karotenoidler) içerir.

A Vitamini Eksikliği: Nedenleri

A vitamini eksikliğinin çeşitli nedenleri olabilir:

yetersiz alım (örn. dengesiz beslenme)
zor emilim (örn. gastrointestinal hastalıklar nedeniyle)
zayıf depolama kapasitesi (örn. alkol kötüye kullanımı ile)
karşılanmayan artan ihtiyaç (örneğin hamilelik sırasında)

Geçici olarak düşük A vitamini seviyeleri, kızamık gibi bazı bulaşıcı hastalıklarda da ortaya çıkabilir.

A Vitamini Eksikliği: Belirtileri

Diğer şeylerin yanı sıra, A vitamini görsel süreçte önemli bir rol oynar. Özellikle alacakaranlık ve gece görüşü için gereklidir. Sonuç olarak, eksikliği olan kişiler genellikle ilk önce alacakaranlıkta görme sorunları yaşarlar (gece körlüğü). Aşırı durumlarda, A vitamini eksikliği körlüğe neden olabilir.

Bitot lekeleri (konjonktivanın fissür bölgesindeki beyazımsı lekeler) olarak adlandırılan noktalar da erken belirtiler olarak ortaya çıkabilir.

A vitamini eksikliğinin diğer olası belirtileri:

kalınlaşmış, kuru konjonktiva
Kornea ülserleri, muhtemelen neredeyse tepki vermeyen bir gözde korneanın erimesiyle (keratomalazi)
Solunum, sindirim ve idrar yolu bölgelerinde cilt ve mukoza zarlarının kornifikasyonu
zayıflamış bağışıklık sistemi
çocuklarda bodur büyüme
Sperm hücresi üretiminin bozulması

A Vitamini Eksikliği: Gebelikte Etkileri

Alman Beslenme Derneği'ne göre hamile kadınlar 4. aydan itibaren günde 1,1 miligram A vitamini tüketmelidir. Bu, hamilelik dışında çocuk doğurma potansiyeli olan kadınlar için önerilen günlük gereksinimin üzerindedir (yaşa bağlı olarak 0,8 ila 1,0 miligram arasında).

Anne adaylarında A vitamini eksikliği gelişirse, bu sadece kendi sağlığını değil aynı zamanda doğmamış çocuğun sağlığını da etkileyebilir: araştırmalara göre, çok az A vitamini mevcutsa çocuk gelişimi bozulabilir.

Bununla birlikte, anne adayları aşırı dozda A vitamini almamalıdır, çünkü bu, çocukta malformasyonlara (örneğin yarık damak, büyüme, karaciğer ve göz hasarı) yol açabilir.

Etiketler: erkek Sağlığı Organ sistemleri terapiler