"Ruh acıyı kontrol edebilir"

Christiane Fux Hamburg'da gazetecilik ve psikoloji okudu. Deneyimli tıp editörü 2001'den beri akla gelebilecek tüm sağlık konularında dergi makaleleri, haberler ve gerçek metinler yazmaktadır. Christiane Fux,'daki çalışmalarının yanı sıra nesir alanında da faaliyet göstermektedir. İlk suç romanı 2012'de yayınlandı ve aynı zamanda kendi suç oyunlarını yazar, tasarlar ve yayınlar.

Christiane Fux'tan daha fazla gönderi Tüm içeriği tıp gazetecileri tarafından kontrol edilir.

Bir ağrının ne kadar acı verici olarak algılandığı büyük ölçüde psikolojik tutuma bağlıdır. Dr. Gerhard Müller-Schwefe bir röportajında.

Dr. Gerhard Müller-Schwefe

Dr. Gerhard Müller-Schwefe, Alman Ağrı Tıbbı Derneği Başkanıdır e. V. ve Göppingen'deki ağrı ve palyatif merkezinde kıdemli doktor olarak çalışıyor.

Dr. Müller-Schwefe, zihnimiz acıyı ne kadar güçlü algıladığımızı etkiler. Bir gün bizi çok inciten şeyi, bir başkasına kolayca atabiliriz. Nedenmiş?

Beyindeki ağrı kontrol sistemi, duygularımızdan büyük ölçüde etkilenir. İyi gittiğimizde, sosyal olarak iyi bütünleşiriz ve yeterince tanınmaya başladığımızda, acıyı daha az güçlü bir şekilde hissederiz. Ancak marjinalleştiğimizde veya zorbalığa uğradığımızda ya da depresyonda olduğumuzda ağrı kontrolü devre dışı bırakılır. Ve böylece acı sinyali kontrolsüz bir şekilde iletilir ve daha güçlü bir şekilde algılanır.

Tersine, ağrı da ruhu etkiler - acı çekenlerin depresyona girme olasılığı daha yüksektir.

Acı çeken insanlar geri çekilir, sosyal ilişkilerini kaybeder, yalnızlaşır. Ve umutlarını kaybederler çünkü hayatın onları yavaşlattığı deneyimini yaşamaya devam ederler. Bütün bunlar depresyona yol açar. Bu insanlar daha sonra öncelikle psikoterapiye değil, ağrı tedavisine ihtiyaç duyarlar. Tersine, ağrı şeklinde ifade edilen depresyon da vardır - tavuğun ne olduğuna ve yumurtanın ne olduğuna dikkatlice bakmalısınız.

Acı hissi ve psişe bu kadar yakından ilişkiliyse - ağrı zihinsel olarak da kontrol edilebilir mi?

Psikolojik ağrı tedavisi bile standarttır. Hasta, acıyı ruh yoluyla kontrol etmeyi öğrenir. Bu tür tekniklere fakir teknikleri diyoruz. İğne yastığındaki bir fakirde olduğu gibi, acı uyarıcısı oradadır ama hissedilmez.

Bunu nasıl hayal edebiliyorsun?

Bir olasılık, farkındalık eğitimidir. Bedende neler olduğunu hissedersiniz ve ardından ağrı algısını yönlendirir ve kontrol edersiniz. Bu şekilde acının hayattaki anlamı da değiştirilebilir. Hala var, ama artık odak noktası değil. Başka bir olasılık da hayal gücü teknikleridir. Hastalar vücut fonksiyonlarını değiştirmek için hayal güçlerini kullanmayı öğrenirler.

Ve kim gerekli hayal gücüne sahip değil?

Biofeedback bu konuda yardımcı olabilir. Fiziksel süreçler bilgisayar tarafından ölçülür ve görünür ve sesli hale getirilir. Bu geribildirim sayesinde hasta, vücuttaki süreçleri nasıl değiştireceğini ve ayarlayacağını öğrenir. Örneğin gerilim tipi baş ağrıları için biofeedback çok iyi bir yöntemdir. Elektrotlar, elektrik sinyaline dönüştürülen kas gerginliğini ölçer. Örneğin, bir düdük. Bazı hastalar sadece böyle bir durumda ne kadar gergin olduklarını anlarlar. Hasta rahatladığında ses azalır. Bu şekilde kas gerginliğini bilinçli olarak azaltmayı öğrenir.

Ve migren hastalarında?

Migren hastaları da biyolojik geri bildirimden önemli ölçüde yararlanır. Geri bildirim yoluyla, başlarındaki kan damarlarını daraltmayı ve böylece bir migren atağını durdurmayı öğrenirler. Biraz denemek zorundasın, ama sonra nasıl çalıştığını biliyorsun.

Ve bununla birlikte şiddetli baş ağrılarından da kurtuluyor musunuz?

Bir şeylerin demlendiğini fark ettiğiniz anda çok daha erken müdahale ederseniz çok daha iyi çalışır. Önemli olan, vücudun şiddetli uyarı sinyalleri göndermek zorunda kalmaması için kas gerginliğini zamanında azaltmak, böylece ilk etapta baş ağrıları ortaya çıkmaz. Kişi bu tür erken uyarı işaretlerini tanımayı öğrenebilir. Bu, migrenlerde daha da önemlidir. Karşı önlemleri zamanında alırsanız, migren atağını ilaçsız kesebilirsiniz.

Etiketler:  tcm bebek yürümeye başlayan çocuk dişler