korku korkusu
Christiane Fux Hamburg'da gazetecilik ve psikoloji okudu. Deneyimli tıp editörü 2001'den beri akla gelebilecek tüm sağlık konularında dergi makaleleri, haberler ve gerçek metinler yazmaktadır. Christiane Fux,'daki çalışmalarının yanı sıra nesir alanında da faaliyet göstermektedir. İlk suç romanı 2012'de yayınlandı ve aynı zamanda kendi suç oyunlarını yazar, tasarlar ve yayınlar.
Christiane Fux'tan daha fazla gönderi Tüm içeriği tıp gazetecileri tarafından kontrol edilir.İlk başta garip gelebilir, ama aslında korku iyi bir şeydir. Tehlikeli durumlara girmenizi veya işleri berbat etmenizi engeller - örneğin, sonuçlardan yeterince korkmadığınız için sınavlara çalışmamak veya kopya çekmemek.
Birdenbire güçlü korku duygularına yenildiyseniz veya aslında hiç tehdit edici olmayan durumlarda durum farklıdır. Bazı insanlar daha sonra çarpıntı, zayıf dizler, titreyen eller alır. Hasta ve panik hissederler. Korku korkusu tüm yaşamı gölgede bırakabilir. Benzer korkulara tekrar katlanmak zorunda kalma korkusuyla, etkilenenler bu tür durumlardan kaçınırlar. Tabii ki, bu uzun vadede sorunlu çünkü yaşamı ciddi şekilde sınırlayabilir.
Asılsız ve güçlü korkular daha sık veya daha uzun bir süre boyunca ortaya çıkıyorsa, anksiyete bozukluğundan söz edilir.
Kendini utandırmaktan kork
Utanma, reddedilme veya alay konusu olma korkusu özellikle gençler arasında yaygındır. Yabancılarla temas özellikle korkutucu. Doktorlar bu tür korkulara "sosyal fobi" diyorlar. Örneğin gençler sunum yapmak zorunda kaldıklarında okulu asıyorlar, bir spor kulübüne girmeye cesaret edemiyorlar ve partilere gitmiyorlar. Kendileriyle kalmayı tercih ederler. Başkalarının korkusu onları yalnızlaştırır.
Dış dünya korkusu
Anksiyete bozukluğunun bir başka türü de dış dünyadan korkmadır. Doktorlar buna agorafobi diyor. Özellikle açık alanlarda ve kalabalıklarda veya etkilenenler evden uzaklaştığında ortaya çıkar. Aynı zamanda, örneğin asansörde veya trende araba kullanmak gibi, insanın kolayca kaçamayacağı, korkutucu olduğu durumlar yaşarlar.
Bazıları ayrıca zararsız örümceklerden, kedilerden veya kuşlardan abartılı bir korkuya sahiptir veya uçmaktan çok korkarlar. Doktorlar bu tür sorunlara “spesifik fobiler” adını verirler.
Maviden korku
Diğerleri için, korkunun belirli bir nedeni yoktur, ancak birdenbire ortaya çıkar. Buna tıbbi jargonda “genelleşmiş anksiyete bozukluğu” denir. Ve son olarak, korkunun o kadar büyük olduğu ve neredeyse dayanılmaz olduğu "panik bozukluğu" vardır.
Doğal olarak Korkunç?
Bazı insanların neden anksiyete bozukluğu geliştirdiği henüz tam olarak bilinmiyor. Çoğu zihinsel bozuklukta olduğu gibi, bir kişi hasta olmadan önce farklı şeylerin bir araya gelmesi gerekir.
Bazıları açıkça temkinli, utangaç ve doğaları gereği korkuludur. Bunun bir nedeni genlerdir. Ancak anne karnındaki gelişme bile kaygıyı artırabilir - örneğin anne hamilelik sırasında çok stresliyse. Bu durumda kişi özellikle strese karşı hassastır ve akıl hastalığına yatkındır.
biçimlendirici deneyimler
Ayrıca bir kişinin hayatı boyunca ve özellikle çocukluk döneminde yaşadığı deneyimler vardır: Örneğin, çocukken aşırı tedbirli ebeveynleri olanların dünyaya daha endişeli tepki vermeleri daha olasıdır.
Bir kişinin travmatik deneyimler yaşaması durumunda, örneğin çok ciddi şekilde hastalanma, çocukken ciddi şekilde ihmal edilme, cinsel istismara veya tecavüze uğrama ya da bir felaket yaşama gibi bir kaygı bozukluğu geliştirme riski özellikle yüksektir.
Bu korkuya karşı yardımcı olur!
Yaşıtlarınızdan çok daha fazla endişeliyseniz veya anksiyete bozukluğunuz varsa, psikoterapi yardımcı olabilir.
Örümcek fobisi gibi fobiler, maruz kalma terapisi ile iyi bir şekilde tedavi edilebilir. Çoğu zaman bu adım adım gerçekleşir: Örümcekler önceleri yalnızca fotoğraflarda gösterilir, daha sonra canlı olarak gösterilirler. Bu şekilde deneyimleyebilirsiniz: "Bana bir şey olmayacak, korkuya dayanabilirim ve sonunda azalacak". Örümcek daha sonra panik olmadan size yaklaşabilir. Sonunda, büyük bir örümceği bile elinizin üzerinde gezdirebileceksiniz!
Sosyal fobiyi, yaygın anksiyete bozukluğunu veya panik bozukluğunu tedavi etmek biraz daha önemlidir. Psikoterapi, gevşeme teknikleri ve bazen anti-anksiyete ilaçlarının bir karışımı ile kişi irrasyonel korkuyu ele geçirebilir.
Mümkün olduğunca çabuk yardım istemeniz önemlidir. Bir bozukluk ne kadar uzun sürerse, ondan kurtulmak o kadar zor olur.
Burada daha fazla bilgi ve yardım bulabilirsiniz:
- "Kummer'e karşı numara" altında isimsiz yardım alabilirsiniz: 0800-1110333. Oradaki danışmanlar size bölgedeki yardım teklifleri hakkında da bilgi verebilir.
