Biyolojik saat geri döndü

Christiane Fux Hamburg'da gazetecilik ve psikoloji okudu. Deneyimli tıp editörü 2001'den beri akla gelebilecek tüm sağlık konularında dergi makaleleri, haberler ve gerçek metinler yazmaktadır. Christiane Fux,'daki çalışmalarının yanı sıra nesir alanında da faaliyet göstermektedir. İlk suç romanı 2012'de yayınlandı ve aynı zamanda kendi suç oyunlarını yazar, tasarlar ve yayınlar.

Christiane Fux'tan daha fazla gönderi Tüm içeriği tıp gazetecileri tarafından kontrol edilir.

Basitçe yaşlanma süreçlerini tersine çevirmek mi? Çalışıyor - en azından hücresel düzeyde. Bunun için haplara ihtiyacınız yok - bir çalışma gösteriyor ki, yaşam tarzınızı biraz değiştirmenize yardımcı oluyor.

Egzersiz, rahatlama, sağlıklı beslenme - sağlıklı bir yaşam tarzının bu üç direği biyolojik yaş üzerinde önemli bir etkiye sahiptir ve aslında gençleştirici bir etkiye sahip olabilir. Bu kanıt şimdi ilk kez başarılı oldu. California Üniversitesi'nden Dean Ornish ile birlikte çalışan araştırmacılar, hücre yaşını belirlemek için sözde telomerlerin uzunluğunu bir ölçüt olarak kullandılar. Bu yapılar, kromozomların uçlarına koruyucu başlıklar gibi oturur. Her hücre bölünmesiyle kısalırlar. Bir noktada o kadar kısalar ki hücre kendini tüketir ve ölür.

Hasarlı koruyucu kapaklar

İnsanlarda, hücrelerin büyük çoğunluğu telomerlerini yenileyemez. Biyolojik hücre yaşı bu nedenle koruyucu kapakların durumundan okunabilir. Bu kişiden kişiye çok farklı olabilir - bir yandan bazı insanların telomerleri doğumdan daha uzun olduğu için, diğer yandan sağlıksız bir yaşam tarzı hücrenin daha sık bölünmesi gerektiği anlamına geldiği için - telomerler sürekli kısalıyor. Önceki araştırmalar, kısa telomerlerin çeşitli kanser türleri, felç, belirli demans türleri, osteoporoz ve diyabet dahil olmak üzere yaşa bağlı çeşitli hastalıklarla bağlantılı olduğunu göstermiştir.

Genişletilmiş telomerler

Çalışma lideri Ornish, "İnsanlar genellikle olumsuz genlerinin insafına kaldığını düşünürler" diyor. Ancak mevcut çalışma tam tersini kanıtlıyor. En azından bazı önemli vücut hücrelerinde, olumlu bir yaşam tarzı değişikliği sayesinde telomerler tekrar büyüyebilir.

Araştırma için araştırmacılar, daha az agresif prostat kanserinden muzdarip 30 erkeği gözlemlediler. Tümör büyümesi, ameliyat gibi önlemler alınmadan beş yıllık bir süre boyunca dikkatle izlendi. Doktorlar bu seçeneğe “yakın izleme” diyor. Ameliyat iktidarsızlığa ve inkontinansa yol açabileceğinden, genellikle daha az agresif prostat kanseri için kullanılır.

yenilenmiş hücreler

Hastaların on tanesi çalışma süresi boyunca yaşam tarzlarını daha iyiye doğru değiştirdi. Çok fazla sorulmadı: Haftada altı gün 30 dakika yürümeli, yoga temelli nefes egzersizleri ile stresi azaltmalı ve az işlenmiş karbonhidratlarla ağırlıklı olarak bitki temelli bir diyete geçmeliler. Sonuç: Sadece birkaç hafta sonra, bazı erkeklerin kan hücrelerinde telomerazın aktive olduğu ortaya çıktı.

Bu endojen madde, insan germ hücreleri gibi birkaç vücut hücresinde ve ayrıca bazı beyaz kan hücrelerinde telomerlerin yenilenmesine neden olur. Ancak bu hücrelerde yaşla birlikte bunu yapma yeteneği de azalır.

Küçülmek yerine büyümek

Beş yıl sonra, iyileştirilmiş yaşam tarzlarına sahip erkeklerin telomerleri kan hücrelerinde yüzde on daha uzun hale geldi. Yaşam tarzı değişmeden kalan katılımcılar aynı dönemde yüzde üç küçüldü. Ornish, "Genlerimiz ve telomerlerimiz mutlaka kaderimiz değil" diyor.

Araştırmacılar, yaşam tarzının herkes üzerinde benzer bir gençleştirici etkiye sahip olabileceğine inanıyor. Yazarlar, “Prostat tümöründeki hücreleri değil, kan hücrelerini inceledik” diye vurguluyor. Sağlıklı bir yaşam tarzı muhtemelen herkes için olduğu kadar kanser hastaları için de yaşamı uzatan bir etkiye sahip olabilir.

Etiketler:  parazitler semptomlar sağlıklı işyeri