Sigara içmek: sağlık sonuçları

Carola Felchner, tıp bölümünde serbest çalışan bir yazar ve sertifikalı bir eğitim ve beslenme danışmanıdır. 2015 yılında serbest gazeteci olmadan önce çeşitli uzmanlık dergilerinde ve çevrimiçi portallarda çalıştı. Stajına başlamadan önce Kempten ve Münih'te mütercim tercümanlık okudu.

houseofgoldhealthproducts uzmanları hakkında daha fazla bilgi Tüm içeriği tıp gazetecileri tarafından kontrol edilir.

Sigara içmek, arzu edilmeyen sağlık ve esenlik sonuçlarına sahip olabilir. Sigara içenler gönüllü olarak kendilerini büyük bir bağımlı ve hasta olma riskine maruz bırakırlar. En kötü durumda, sigara içmek ölümcüldür. Sigara içmenin sonuçları hakkında ilginç gerçekleri öğrenin - ne gibi etkileri vardır ve için için yanan saptan nasıl kurtulabilirsiniz.

Sigara ve vücut ve zihin için sağlık sonuçları

Sigara içmek ne kadar zararlı? Bu soruya tek kelimeyle cevap verilebilir: çok. Çünkü sigara içmek sağlığa birçok yönden zararlıdır ve genellikle yaşamın çok erken dönemlerindedir. Çünkü sigara içme kariyerleri genellikle genç yaşta başlamaktadır. Pek çok genç, güvensizlik, yalnızlık duygusu, hayal kırıklığı veya can sıkıntısı nedeniyle sigaraya yöneliyor. Yavaş yavaş, elinizdeki parlayan çubuk bir bağımlılık haline gelir - kendi sağlığınız için ciddi sonuçlar doğurur.

Örneğin, tütün dumanındaki toksinler akciğer dokusuna saldırır. Sigara içmenin ilgili sonuçları erken bir aşamada belirgin hale gelir, örneğin:

• balgam ile sık öksürük
• Fiziksel efor sırasında nefes darlığı
• Yürürken bacaklarda ağrı (periferik arter hastalığı / PAH, sigara içen bacağı)
• Kendinizi zorladığınızda kalpte dikişler veya ağrı

Prensip olarak, duman vücudun tüm bölgelerini etkileyebilir. Solunduğunda, dumandaki toksinler akciğerler yoluyla kana girer ve daha sonra onları vücuda dağıtır. Sigara içmek çok çeşitli alanlarda hasara neden olabilir. İşte en önemli örnekler:

Kardiyovasküler sistem

Sigara ve kardiyovasküler hastalıklar: Sigara içmeyenlere kıyasla, sigara içenlerin kalp krizi veya felç gibi kardiyovasküler hastalıklara yakalanma riski yaklaşık iki kat daha fazladır. Nedeni: Sigara içmek kan akışını etkiler. Kan damarlarını daraltan ve kan akışını engelleyen arter hastalığının başlıca nedenlerinden biridir.

Sigara ve tansiyon: Sigara tansiyon için zehirdir. Sigara ve benzeri üzerindeki her sürüklenme, hemen hemen ya da daha az artırır. Bunun nedeni sigara içenlerin soluduğu nikotindir. Kan damarlarını daraltan bir madde salgılar.

solunum sistemi

Sigara ve Astım: Astım söz konusu olduğunda sigara içmek özellikle kötü bir fikirdir. Çünkü bu kronik solunum yolu hastalığı ile hava yolları sürekli olarak iltihaplanır ve zaten aşırı hassastır. Tütün dumanı onları daha da rahatsız eder. Sigara içmek akciğerlere bu kadar yük bindirdiği için, sigara içen astımlıların daha şiddetli astım atakları ve daha şiddetli semptomları olabilir. Sigara içmek astım tedavisini de zorlaştırabilir.

Sigara ve diğer solunum yolu hastalıkları: Tütün dumanının içerdiği maddeler solunum yollarını tahriş eder ve sigara kendi kendini temizleme mekanizmasını bozar. Örneğin, sigara içmek kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) gibi hastalıklara yol açabilir. Sigara içmek vücudun savunmasını zayıflattığı için soğuk algınlığı, grip veya bronşit gibi akut solunum yolu hastalıklarına da iyi gelir.

Enfeksiyonlar ve iltihaplar

Yüksek beyaz kan hücreleri: Sigara, vücuda çok miktarda zararlı ve toksik madde getirir, bunlar dokuda birikir ve hafif inflamatuar reaksiyonlara neden olur. Sonuç olarak, vücut daha fazla beyaz kan hücresi üretir - iltihapla ve nüfuz eden yabancı maddelerle savaşan "bağışıklık polisi". Bu nedenle sigara içenlerin kanlarında genellikle yüksek düzeyde beyaz kan hücresi bulunur.

kanserler

Sigara ve kanser: Sigaranın neden olabileceği veya teşvik ettiği hastalıklar arasında çeşitli kanser türleri de yer alır. Akciğerler özellikle etkilenir. Alman Kanser Araştırma Merkezi'ne (dkfz) göre sigara, akciğer kanseri için en önemli risk faktörüdür. Birisi ne kadar çok sigara içerse, onu geliştirme olasılığı o kadar yüksek olur.

Sigara ayrıca belirli kan kanseri (lösemi), karaciğer kanseri, gırtlak kanseri, yemek borusu kanseri, böbrek kanseri, burun, ağız ve boğazın kötü huylu tümörleri, pankreas kanseri, mesane kanseri, meme kanseri ve rahim ağzı kanseri riskini artırır.

Ağız ve gözler

Sigara ve göz hasarı: Parlayan çubuğa uzanmak göz sağlığını da etkileyebilir. Bir yandan, sigara içenler katarakt riskini artırır. Lens giderek bulanıklaşır, bu nedenle görme sürekli olarak bozulur. Öte yandan, sigara içenler ayrıca yaşa bağlı makula dejenerasyonuna veya kısaca AMD'ye daha yatkındır. Bu hastalıkta fotoreseptör hücreler ölür ve sigara içmek hücre yaşlanmasını hızlandırır.

Sigara ve ağız kokusu: Tütün dumanındaki katran dişlerin rengini kahverengiye çevirir. Sigara içmek ayrıca ağız boşluğunda ağız kokusuna neden olan bazı bakterilerin çoğalmasına neden olur.

Sigara içmek ve koku ve tat alma duyusu: Sigara içmek aynı zamanda kokuların ve çeşitli tat nüanslarının artık algılanmaması anlamına da gelir. Sigara, koku ve tat alma duyusunu etkiler.

Sigara ve diş hastalıkları: Toksinler tütün dumanı yoluyla ağız mukozasına ulaşır. Ağız boşluğu ağrıya daha duyarlı hale gelir. Çene bölgesindeki hastalık riski artar. Örneğin nikotin, diş etlerinin (periodontitis) ve diş etlerinin (diş eti iltihabı) iltihaplanmasını teşvik eder, bu da dişlerin dökülmesine bile neden olabilir. Mukoza zarının yaraları da daha kötü iyileşir.

Sigara içmek ve yanan dil: Sigara içerken dil yanıyorsa, bunun nedeni sıcak tütünün hassas mukoza zarını tahriş etmesi olabilir. Sigara içmek dilin rengini de değiştirebilir.

Kemikler, eklemler ve kaslar

Sigara ve osteoporoz: Sigara içenler kemik kaybı (osteoporoz) riskini artırır - bu, kemik kırılması riskini artırır (örn.Femur boyun kırığı). Çünkü sigara içmek kan damarlarını daraltır, böylece kemikler yetersiz besin alır.

Sigara ve romatoid artrit: İsveç'te yapılan bir araştırmaya göre, sigara içenlerin ağrılı eklem iltihabından muzdarip olma ihtimalinin daha yüksek olması, sigara içmenin vücuttaki proteinleri değiştirmesinden (sitrülinasyon) kaynaklanıyor olabilir. Vücut bu proteinleri istilacı olarak görür ve onlarla savaşmaya çalışır. Araştırmacılara göre bu yanlış savunma tepkisi, romatoid artrit gibi kronik romatizmal hastalıklara yol açabilir.

Sigara ve kas geliştirme: Sigara içenler zayıflar. Bunun nedeni, tütün dumanında karbon monoksit bulunmasıdır. Oksijenin taşınmasından sorumlu olan kırmızı kan hücreleri (eritrositler), oksijen yerine zehirli gazı bağlamayı tercih ederler. Sigara içenlerde kaslara (ve diğer dokulara) gerekenden daha az oksijen verilir. Sonuç olarak, performans azalır - etkilenenler genellikle etkili bir şekilde antrenman yapamazlar.

cinsellik

Sigara ve iktidarsızlık: Tütün tüketimi kan damarlarına zarar vererek penise giden kan akışını kötüleştirebilir. Sonuç: cinsel olarak uyarıldığında artık (tamamen) sertleşmez - doktorlar erektil disfonksiyondan (iktidarsızlık) bahseder.

Sigara ve doğurganlık: Sigara ve benzerleri kadınların ve erkeklerin doğurganlığını birçok yönden azaltabilir. Kadınlarda tütünün içeriği yumurta hücrelerinin gelişimini, hormon üretimini ve döllenmiş yumurtanın rahime yerleşmesini etkiler. Bu nedenle sigara içenler, içmeyenlere göre daha sık kısırdır. Sigara içmek ayrıca suni tohumlamanın başarılı olma şansını azaltır.

Erkeklerde sigara içmek sperm üretimini etkiler: sperm hücreleri normalden daha küçük ve daha az hareketlidir. Ayrıca tütün dumanından kaynaklanan toksinler sayesinde daha fazla genetik hasar gösterirler.

Doğum kontrol hapı kullanan sigara içenlerin tromboz riski, yani kan pıhtılarının neden olduğu kan damarı tıkanıklıkları (örneğin felç durumunda) vardır. Bu ciddi komplikasyonlara ve hatta ölüme neden olabilir.

Metabolizma ve sindirim

Sigara ve metabolizma: Nikotin iştahı bastırır, bu nedenle sigara içenler genellikle daha az yer. Ayrıca sigara içmeyenlere göre günde ortalama 200 kalori daha fazla tüketmeleri gerekir. Sonuç olarak sigara içmek sağlıklı mı, en azından sağlıksız obezite için bir çare mi? Bunun cevabı kesinlikle "Hayır!" Alman Beslenme Derneği, sigaranın aşırı kilolu olmaktan çok daha büyük bir risk olduğu konusunda uyarıyor.

Tip 2 diyabet ve sigara: Tütün kullanımı tip 2 diyabet gelişimini teşvik edebilir. Bu, özellikle genç yaşta sigara içmeye başlamışsa geçerlidir. Çünkü sigara içmek, tip 2 diyabetin tipik insülin direncine katkıda bulunabilir. Sigara içmek ayrıca koroner kalp hastalığı veya böbrek hastalığı gibi komplikasyon riskini artırır.

Sigara ve tiroid bezi: Sigara içenlerde tiroid bezi sıklıkla etkilenir. Sigara içmeyenlere göre genişlemiş ve iltihaplı bir tiroide sahip olmaları daha olasıdır. Özellikle Graves hastalığı riski artar. Bu, vücudun tiroid bezinin bölümlerine karşı antikor ürettiği otoimmün bir hastalıktır. Bu muhtemelen tütün bileşeni siyanürden kaynaklanmaktadır.

Sigara ve gastrointestinal sistem: Sigara içmenin inflamatuar barsak hastalığı, ülseratif kolit riskini azaltabileceği söylenmektedir. Londra'daki St. George's Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmaya göre, durum hiç de öyle değil. Tütün tüketimi ayrıca sindirim sisteminin aşağıdaki hastalıkları için bir risk faktörüdür: kronik inflamatuar bağırsak hastalığı Crohn hastalığı, kronik pankreatit (kronik pankreatit) ve asidik mide içeriğinin yemek borusuna patolojik olarak artmış geri akışı (gastroözofageal reflü hastalığı).

deri

Sigara ve cilt: Sigaranın cildimiz için de dezavantajları vardır. Bazı tütün maddeleri cilt hücrelerine zarar verir ve kolajen liflerinin oluşumunu engeller. Bunlar cilde elastikiyet veren proteinlerdir. Tütünün içindeki nikotin de cilde kan akışını azaltır. Bu, "kabuğumuzu" giderek daha esnek olmayan ve daha ince yapar - erken yaşlanır.

Cilt üzerindeki bir diğer olumsuz etki: nikotin temas ettiği her şeyi sarıdan kahverengiye boyar. Bu, özellikle tütün dumanının hala oldukça sıcak olduğu yerlerde hızlıdır. Yani düzenli olarak için için yanan bir sigarayı elinizde tutarsanız, zamanla sigaradan sarı parmaklara sahip olursunuz.

Sigara aynı zamanda akne ve nörodermatit gibi cilt hastalıklarına da iyi gelir!

Sigara içmek ve yara iyileşmesi: Sigara içmek kan akışını azaltır. Bu yara iyileşmesini geciktirir. Örneğin sigara içenlerde greftlerin içmeyenlere göre daha kötü büyümesinin nedeni budur.

İlaçlar da bazen sigara içenler üzerinde farklı/daha kötü bir etkiye sahiptir.

ruh

Bağımlılık hastalığı sigara: Tütün tüketimi bir bağımlılık ve dolayısıyla bir akıl hastalığıdır. Birinin ne kadar çabuk bağımlı hale geldiği, bireysel kişiliğine ve bağımlılığa yatkınlığına bağlıdır.

Sigara ve bunama: Bilim, sigarayı daha hızlı bilişsel düşüş ve Alzheimer hastalığı riski ile ilişkilendirir. Testlerde, kişi ne kadar çok sigara içerse, deneklerin bilişsel performansı o kadar kötü olur.

Sigara ve Depresyon: Görünüşe göre sigara ve depresyon arasında da bir bağlantı var. Örneğin, bir çalışma mevcut sigara içenlerde en yüksek depresyon oranını ve hiç sigara içmemiş kişilerde en düşük depresyon oranını buldu. Sigarayı bırakanların oranı aradaydı. Bu nedenle sigara içmek depresyon riskini artırabilir ve / veya depresyon sigara içmeyi daha olası hale getirebilir.

yaşam beklentisi

"Sigara içmek öldürebilir." Bu uyarıda bir şey var. Sigara, yaşam beklentisini ortalama on yıl kadar kısaltır.

Tütün neden bu kadar tehlikeli?

Sigara dumanındaki toksik maddeler vücuttaki hemen hemen her organa zarar verir ve hatta vücut hücrelerinin genetik bilgisini bile etkiler. Robert Koch Enstitüsü'ne (RKI) göre, tütün tüketiminin bir sonucu olarak her yıl yaklaşık beş milyon insan ölüyor. Pasif içicileri de hesaba katarsanız, altı milyon bile var. 2013 yılında, Almanya'da yaklaşık 121.000 ölüm, tüm ölümlerin yüzde 13,5'ine tekabül eden sigara ve Co.

Nikotin güçlü bir hücre zehiridir. Tüm damar ve sinir sistemine saldırır. Örneğin, nikotin tüketimi kalbin çalışmasını hızlandırır ve kan damarları büzülür (arterioskleroz), bu da kan akışını bozar.

Tütün dumanı nikotine ek olarak 4800 civarında başka kimyasal madde (örneğin katran, karbon monoksit, kurşun, kadmiyum vb.) içerir. Bu bileşenlerin yaklaşık 250'si toksik ve 90'ı kanserojendir. Ayrıca başlangıçta zararsız olan ancak yanma işlemi sırasında tehlikeli maddelere dönüşen çeşitli katkı maddeleri de vardır. Buna bir örnek, bazı sigaralara tat vermek için eklenen şekerdir. Yakıldığında kanserojen maddeler olan asetaldehit ve formaldehit gelişebilir. Ayrıca tütün dumanındaki çeşitli maddeler, zararlı etkilerini karşılıklı olarak güçlendirebilir.

E-sigara ve Co.

Mango, ciklet veya kola gibi tatlar katarak zararsız bir yaşam tarzı izlenimi veren nikotin içerikli e-ürünlerin buharı, normal sigara dumanından daha az tehlikeli değil! Bu aynı zamanda pipolar, purolar, "hafif" sigaralar (hafif ürünler) ve mentollü sigaralar için de geçerlidir.

Sigarayı bırakmak için yardım

Sigarayı bırakmak için asla geç değildir. Sayısız kılavuzda ipuçlarını ve püf noktalarını bulacaksınız, örneğin:

• Nasıl durmak istediğinizi öğrenin - yavaş yavaş veya aniden.
• Sigaradan uzak durmak istemenizin nedenlerini not edin (örneğin para tasarrufu, iyileştirilmiş fiziksel durum, daha güzel bir cilt, daha fazla kokan kıyafet yok).
• Ne zaman ve ne kadar sigara içtiğinizi not edin.
• Projenizde size destek olacak kişileri (aile, arkadaşlar, doktor vb.) bulun.
• Sıkılmaktan kaçının.
• Telafi edici faaliyetlerde şansınızı deneyin. Sık sık temiz havaya çıkın ve mümkün olduğunca egzersiz yapın.

Sigara ve sağlık sonuçları: prognoz

Parlayan saptan kurtulmayı başaran herkes, sigara içmenin sağlık üzerindeki sonuçlarını azaltma konusunda iyi bir şansa sahiptir. Ancak bu sabır gerektirir. Sigarayı bırakan herkes, on ila 15 yıllık sigarasız bir yaşamdan sonra sigara içmeyenlerle aynı hastalık riski altındadır.

Etiketler:  Fitness kadın Sağlığı Hastalıklar