Spor neden açlığı giderir?

Christiane Fux Hamburg'da gazetecilik ve psikoloji okudu. Deneyimli tıp editörü 2001'den beri akla gelebilecek tüm sağlık konularında dergi makaleleri, haberler ve gerçek metinler yazmaktadır. Christiane Fux,'daki çalışmalarının yanı sıra nesir alanında da faaliyet göstermektedir. İlk suç romanı 2012'de yayınlandı ve aynı zamanda kendi suç oyunlarını yazar, tasarlar ve yayınlar.

Christiane Fux'tan daha fazla gönderi Tüm içeriği tıp gazetecileri tarafından kontrol edilir.

Spor yapanlar çok fazla enerji harcarlar - ancak genellikle sonrasında iştahları azdır. Bu çelişkinin açıklaması, metabolizmanın ve ağırlığın düzenlenmesinde merkezi bir rol oynayan bir beyin bölgesi olan hipotalamusta yatmaktadır.

New York'taki Albert Einstein Tıp Fakültesi'nden sinirbilimci Young-Hwan Jo, birçok sporcunun aşina olduğu şeyi kendi içinde gözlemleyebildi: Yoğun bir antrenman seansından sonra vücut ısısı birkaç saat boyunca hafifçe yükseldi. Aynı zamanda, iştahı önemli ölçüde azaldı.

Kan-beyin bariyerindeki boşluk

Sebebi ararken, esas olarak POMC nöronları olarak adlandırılan iştahı azaltan özel sinir hücrelerine odaklandı. Hipotalamusun belirli bir bölümü olan Arcuate Nucleus'ta otururlar. Bununla ilgili özel olan şey: Çoğu beyin yapısının aksine, bu hücreler hassas organı zararlı maddelerden ve patojenlerden koruyan kan-beyin bariyeri tarafından korunmazlar. Bu nedenle, nöronlar kan dolaşımındaki hormonları ve besinleri algılayabilir.

Beyindeki sıcaklık ölçer

Farelerle yapılan çalışmalarda Jo, iştahı bastıran nöronların sıcaklık reseptörleri ile donatıldığını gösterebildi. Hayvanlarda fiziksel aktivite nedeniyle vücut ısısı yükselirse sinir hücreleri iştahlarını azaltır. Koşu bisikletinde 40 dakika kaldıktan sonra, spor fareleri, fiziksel olarak aktif olmayan diğer türlerine göre yüzde 50 daha az yediler.

On iki saat daha az açlık

Araştırmacı, kavisli çekirdeğe kapsaisin soktuğunda aynı etkiyi elde etti. Bu madde, diğer şeylerin yanı sıra acı biberde bulunur ve onu karakterize eden yanan ısıdan sorumludur. İştah bastırıcı etkisi on iki saat kadar sürdü.

Uygun sıcaklık reseptörüne sahip olmayan hayvanlarda, iştah, kapsaisin veya egzersiz ile azalmadı.

Jo, "Vücut ısısı, yeme davranışını düzenleyen biyolojik bir sinyal gibi davranır" diyor. Muhtemelen bu bağlantı, insanların kilo vermesini kolaylaştırmak için kullanılabilir.

Etiketler:  gebelik hamilelik doğum cilt bakımı