Güneş miyopiye karşı korur

Larissa Melville, stajını 'nin editör ekibinde tamamladı. Ludwig Maximilians Üniversitesi ve Münih Teknik Üniversitesi'nde biyoloji okuduktan sonra, önce Focus'ta dijital medyayı çevrimiçi olarak tanıdı ve ardından tıbbi gazeteciliği sıfırdan öğrenmeye karar verdi.

houseofgoldhealthproducts uzmanları hakkında daha fazla bilgi Tüm içeriği tıp gazetecileri tarafından kontrol edilir.

MünihMiyop insanların sayısı giderek artıyor. İyi haber şu ki: Çoğu durumda, ametropi görünüşte basit bir önlemle önlenebilir: dışarıda daha fazla zaman geçirmek. Bu en azından gençlik için doğrudur.

Kitap kurtlarının ve akademisyenlerin kötü görme ihtimalinin daha yüksek olduğu sadece bir efsane değil. Araştırmalar, eğitimin her yılı ile miyop insanların oranının arttığını göstermektedir. Okuma ve yazma gibi sözde yakın çalışma, uzun vadede gözü yorar. Çünkü yakın bölge keskin bir şekilde retinaya odaklanacak şekilde merceğin küçük kaslar tarafından ayarlanması gerekir. Tübingen Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, bunun göz küresinin uzun vadede büyümesini teşvik ettiğinden şüpheleniyorlar - bu nedenle yakın çekim görüntü, fazla çaba sarf etmeden bile keskin. Büyük dezavantaj: uzaktaki nesneler artık odakta gösterilemez.

Işık eksikliği

Bu süreç açıkça başka bir durum tarafından destekleniyor: çok şey öğrenenler sınıflarda, konferans salonlarında veya kütüphanelerde çok zaman harcıyorlar. Buna göre, kanepe patatesleri parlak gün ışığında dışarıda çok az zaman harcarlar. Işık eksikliği de görünüşe göre göz küresinin uzamasını ve dolayısıyla miyopiyi teşvik eder. Tübingen'deki Üniversite Hastanesi Oftalmoloji Araştırma Enstitüsü'nden Prof. Frank Schaeffel, "Dışarıda vakit geçirmek, muhtemelen daha iyi ışık koşulları nedeniyle çocuklarda miyopiye karşı koyar" diye açıklıyor.

Dopamin - göz için haberci madde

Haberci madde dopamin bunda belirleyici bir rol oynar. Gözdeki dağılımı günlük bir ritmi takip eder. Sabahları artar ve akşamları tekrar azalır. Haberci madde, gözdeki özelleşmiş duyu hücrelerinden hangisinin aktive edildiğini düzenler - çubuklar veya fitiller. Fitiller renkli görmenizi sağlar, ancak ışığa karşı özellikle hassas değildirler. Bu nedenle özellikle gündüz kullanılırlar. Çubuklar ise, örneğin geceleri çok az ışıkla geçinirler, ancak renk görüşüne izin vermezler.

Dopamin daha da fazlasını yapabilir: Regan Aschby ve Tübingen Üniversitesi'nden meslektaşlarından şüpheleniyorlar, görünüşe göre göz küresinin uzunluğundaki büyümeyi yavaşlatıyor ve böylece miyopluğu önlüyor. Ve dopamin esas olarak göze parlak gün ışığı düştüğünde salındığından, düzenli açık hava etkinlikleri miyopiyi önleyebilir. Bilim adamları, çeşitli hayvan deneyleri sırasında bu bağlantıyı daha önce kurmuştu. Bu, en azından gençliğinde, gözleri sürekli değişmekte olan insanlar için geçerli olabilir.

Açık havada üç saat

Göz uzmanı prof, çocukların miyopiyi önlemek için günde yaklaşık üç saat boyunca kendilerini 10.000 lüks ışık yoğunluğuna maruz bırakmaları gerektiğini tahmin ediyor. Avustralya Ulusal Üniversitesi'nden Ian Morgen. Bu sadece dış mekanlarda mümkündür: iyi aydınlatılmış iç mekanlarda bile sadece yaklaşık 500 lüks elde edilir. Uzmanların vardığı sonuç: "Çocuklar mümkün olduğunca açık havada oynamalı."

Dar görüşlü insanlar yakın nesneleri net görürken uzaktaki nesneler odak dışındadır. Şu anda yaklaşık her üç Almandan biri etkileniyor - ve eğilim artıyor. Gözlükler ve kontakt lensler ametropiyi düzeltir, ancak nedeni düzeltmez. Lazer tedavisi uzun vadede yardımcı olabilir, ancak risklerle ilişkilidir. Gözlüklerden bağımsız olmak da garanti değildir.

Kaynaklar:

Alman Endokrinoloji Derneği'nin 29 Nisan 2015 tarihli basın açıklaması

Schatz H.: 10'dan DGE blog yazısı. Nisan 2015

Dolgin E.: Miyopi patlaması. Doğa 519, 19 Mart 2015, doi: 10.1038 / 519276a

Ashby, R. et al.: Civcivlerde parlak ışığın lens telafisi üzerindeki etkisi. Araştırmacı Oftalmoloji ve Görsel Bilim. doi: 10.1167 / iovs.09-4689

Ashby, R. et al.: Civcivlerde ortam aydınlığının yoksunluk miyopi gelişimi üzerindeki etkisi. Araştırmacı Oftalmoloji ve Görsel Bilim. doi: 10.1167 / iovs.09-3419.

Mirshahi A. ve diğerleri: Miyop ve eğitim düzeyi: Gutenberg Sağlık Çalışmasının sonuçları. Oftalmoloji. doi: 10.1016 / j.ophtha.2014.04.017.

Etiketler:  sağlıklı işyeri diş bakımı stres