Sigarayı bırakmak: gerginlik, bırakmayı kolaylaştırır
Tüm içeriği tıp gazetecileri tarafından kontrol edilir.MünihSigarayı bırakmak kolay bir şey değil. Nikotin bağımlılığı beynin çok derinlerine indi. Basit bir strateji, parlayan çubuğa veda etmeyi kolaylaştırabilir: Özellikle yeni, heyecan verici ve heyecan verici aktivitelerle uğraşanlar, nikotin isteklerini daha iyi kontrol altına alabilirler. Sebep: Bu tür deneyimler, beyindeki ödül merkezini özellikle güçlü bir şekilde uyarır - nikotinin de etkilerini ortaya çıkardığı yer.
Deneyleri için, Arthur Aron ve Stony Brook Üniversitesi'nden meslektaşları, en az iki yıldır ilişki içinde olan 20 çift kazandı. Ortaklardan en az biri en az sekiz yıldır sigara içiyordu.
Bağımlılık yapan oyunlar
Sekiz saat nikotin yoksunluğundan sonra, çiftler eğlenceli bir görevi çözmek için birlikte yarıştı. Bunu yapmak için, diş fırçası, kalem, sigara veya tüy gibi günlük nesneleri gösteren dört görüntü dizisinden bir düğmeye basarak kuşun tüylerinin konumunu belirlemeleri gerekiyordu. Her doğru tıklama bir puan kazandı; eğer her iki partner de haklıysa, bu ek bir çiftin hesabına ödendi.
Oyun turlarının yarısında katılımcılara sigara resimleri de gösterildi. Ek olarak, oyun turları, görüntülerin hızı ve yenilik değeri ile her görüntü dizisinde tanımlanması gereken tüy sayısı bakımından farklılık gösteriyordu. Araştırmacılar, değişen motifler ve daha fazla tüy çizimi ile daha hızlı oyun turlarını daha zorlu ve dolayısıyla daha heyecan verici olarak değerlendirdi.
Katılımcılar oyun oynarken manyetik rezonans görüntüleme tarayıcısında olduklarından, bilim adamları çeşitli beyin merkezlerinin ne kadar güçlü aktive edildiğini analiz edebildiler. Ayrıca turların ardından oyuncular ruh halleriyle ilgili açıklamalarda bulundu.
Bağımlılığa karşı yeni strateji
Sonuç: Aslında, beyin taramaları, heyecan verici aktivitelerin beyindeki ödül merkezini uyardığını doğruladı. Daha da önemlisi, daha önceki çalışmalara göre nikotin yoksunluğu semptomlarının ortaya çıktığı belirli bir beyin bölgesindeki (temporoparietal kavşak) aktiviteyi de azaltmışlardır. Araştırmanın lideri Aron, "Görünüşe göre heyecan verici aktiviteler, sigara içme isteğini bastırmak için yeni ve önemli bir stratejidir" diyor. İşe yarıyor çünkü nikotin gibi heyecan verici aktiviteler beyindeki ödül merkezini harekete geçiriyor. Böylece nikotin stimülasyonunun yerini alabilirler.
Araştırmacılar ayrıca sevilen biriyle ortak faaliyetlerin bu etkiyi artıracağına inanıyor. Önceki araştırmalar, yeni aşık olan kişilerin nikotin yoksunluğundan daha az acı çektiğini göstermişti. (bkz.)
Kaynak: Xiaomeng Xu, Arthur Aron ve diğerleri.: Nikotinden Yoksun Sigara İçenlerin Bir fMRI Çalışması "Yeni / Heyecan Verici Etkinlik Sırasında Sigara İçme İpuçlarına Tepki. PLoS ONE, 2014; 9: e94598 DOI: 10.1371 / dergi.pone.0094598
Etiketler: gözler ayak Bakımı diş bakımı
