Daha yeşil, daha az stres
Lisa Vogel, Ansbach Üniversitesi'nde tıp ve biyobilimlere odaklanarak bölüm gazeteciliği okudu ve multimedya bilgi ve iletişim alanında yüksek lisans derecesinde gazetecilik bilgisini derinleştirdi. Bunu editoryal ekibinde bir staj izledi. Eylül 2020'den beri'da serbest gazeteci olarak yazıyor.
Lisa Vogel'den daha fazla gönderi Tüm içeriği tıp gazetecileri tarafından kontrol edilir.Yeşil bir mahallede daha az kalp hastalığı mı? Çevredeki bitkiler vücuttaki stres hormonlarını azaltır ve böylece kalp hastalığı riskini azaltabilir. Ancak iç mekan bitkilerinin de organizma üzerinde sakinleştirici bir etkisi var gibi görünüyor.
Hışırtılı ağaçlar ve yeşil çayırlar? Pencereden dışarı baktığınızda, Alman şehirlerindeki gerçek genellikle farklı görünüyor. Yeşil bir mahalle kalbe iyi gelebilir. Çevredeki bilim adamları Dr. Louisville Üniversitesi'nden Aruni Bhatnagar, yeşil mahallelerde yaşayan insanların kalp hastalığı riskinin daha düşük olduğuna inanıldığını buldu.
Bitkiler stres seviyelerini düşürür
Bunu yapmak için araştırmacılar, beş yıllık bir süre boyunca 408 kişiden kan ve idrar örnekleri aldı. Bu şekilde elde edilen kan lipidleri, kan şekeri gibi değerlerden ve tansiyon ve BMI gibi ölçüm verilerinden bireysel kalp hastalığı riskini belirlediler. Araştırmacılar bu verileri katılımcıların yaşam ortamlarıyla karşılaştırdı. NASA uydu görüntüleri yardımıyla yerleşim alanlarının etrafındaki alanlardaki yeşil alanların yoğunluğunu hesapladılar.
İkamet ettikleri yerden 1000 metreye kadar bir yarıçap içinde çok fazla bitki örtüsüne sahip olan çalışma katılımcılarının idrarlarında adrenalin seviyesi neredeyse yüzde yedi daha düşüktü. Adrenalin, vücudun gergin ve stresli olduğunda ürettiği bir hormondur. Kalıcı olarak yükselen adrenalin seviyesi de kalp hastalığı için bir risk faktörüdür.
Kalp ve kan damarları yeşilden yararlanır.
Baş yazar Bhatnagar, "Çalışma, çok sayıda ağaç, çalı ve diğer yeşil bitki örtüsünün olduğu bir ortamda yaşamanın kalp sağlığı ve kan damarları için iyi olabileceğini gösteriyor" diyor. Sonuçlardan araştırmacılar, yeşil bir yaşam ortamıyla el ele gidebilecek ve kardiyovasküler riski etkileyebilecek diğer faktörlerin etkisini hesapladılar. Bunlar yaş, cinsiyet, sosyal statü ve hava kirliliğini içerir.
İç mekan bitkileri kan basıncını düşürür
Ancak oturma odasının penceresinden baktığında sadece somut bir çöl görenler bile bitkilerin organizma üzerindeki etkisini kullanabilirler. Çünkü iç mekan bitkilerinin de kalp ve dolaşım - özellikle tansiyon - üzerinde olumlu etkileri vardır.
En azından bu, ameliyattan sonra hastaneye kaldırılan 90 hastayla yapılan daha eski bir çalışmanın sonucuydu. Bir kısım odada bitkiler vardı, diğer kısım yeşillendirilmemiş kontrol grubu olarak görev yaptı. Odaları bitkilerle donatılan hastaların işlem sonrası ortalama olarak tansiyonları daha düşük ve ağrıları daha azdı.
Ek olarak, bitki sahipleri, odadaki yeşillik olmadan yapmak zorunda kalan hastalardan daha iyi refahlarını değerlendirdi. Bilim adamları, "Bitkiler odayı güzelleştirir, stresi azaltır ve refahı artırır" diye yazıyor.
Yeşil kirletici filtreler
Bitkilerin zihin üzerindeki stres azaltıcı etkisine ek olarak, başka yollarla da kalp hastalıklarına karşı koruma sağlayabilirler. Yeşil bitkiler havadaki karbondioksit ve ince toz gibi kirleticileri filtreler ve karşılığında oksijen ve nem verir. Her ikisi de arterioskleroz gelişimini ve dolayısıyla kalp krizi, felç ve koroner arter hastalığı gibi hastalıkları teşvik eder. Birçok bitkinin bulunduğu bir ortamda, daha iyi hava kalitesi ek kalp koruması sağlayabilir.
Etiketler: stres spor fitness semptomlar
