Çocuklarda baş ağrısı - eğitim her şeyi getirir

Tüm içeriği tıp gazetecileri tarafından kontrol edilir.

MünihBaş ağrıları çocukları ve ergenleri giderek daha sık rahatsız ediyor. Ancak tedavi için genellikle ilaç gerekli değildir - genellikle genç hastaların birkaç temel kuralı izlemesi yeterlidir.

Alman Migren ve Baş Ağrısı Derneği (DMKG) tarafından Münih'teki dilbilgisi okullarından yaşları 12 ile 15 arasında değişen yaklaşık 1.700 öğrenci katıldı. Bireysel sınıfların her biri iki yarıya bölündü. Bir grup öğrenci baş ağrısı konusunda 45 dakikalık eğitim aldı, diğeri almadı.

Pratik ipuçları

Öğrenciler, çok az içme, alkol veya egzersiz yapmama gibi baş ağrısı için olası risk faktörleri hakkında bilgilendirildi. Stresten nasıl kaçınılacağı ve mevcut baş ağrılarının üstesinden nasıl gelineceği konusunda pratik ipuçları aldılar. Örneğin, bir sınavdan kısa bir süre önce çok miktarda materyal çalışmak zorunda kalmamak için öğrenme çabasını sınavdan önce planlayabilirsiniz. Baş ağrısı zaten varsa, örneğin boyun gerginliğine karşı egzersizlerle öğrenciler bunları çözebilir. Bunun gibi bir şey: Ayaklarınız kalça genişliğinde açık olacak şekilde dik durun. Şimdi kollar vücudun önünde bir sarkaç gibi sağa sola sallanıyor. Omuzlar ve üst vücut gevşek kalır, ancak onlarla birlikte hareket etmez.

Yedi aylık bir süre boyunca araştırmacılar, bilgili öğrencilerin ne sıklıkla baş ağrısı yaşadıklarını kaydetti ve sayıları baş ağrısı sınıfı olmayan öğrencilerle karşılaştırdı.

Baş ağrısı yüzde 77 daha az yaygın

Sonuç: açıklama her şeyi getiriyor. Baş ağrısına neyin sebep olduğunu bilen ergenler, bilgilendirilmeyen sınıf arkadaşlarına göre yüzde 77 daha az acı çekiyor. Aslında, her sınıfta en az bir öğrenciyle baş ağrısı tamamen geçti.'a DMKG Başkanı ve çalışmanın yazarlarından Prof. Andreas Straube, "Bilgiler muhtemelen problemin daha çok farkına varmanızı ve böylece daha iyi bir otokontrol sağlamanızı sağlayacaktır" diyor. Özellikle, gerilim baş ağrısı olan öğrenciler bir iyileşme hissettiler. Açıkçası, bunlar Straube'ye göre özellikle kolayca etkilenebilir.

Başarı nedeniyle, bilim adamları baş ağrısı derslerinin okul eğitiminin ayrılmaz bir parçası olarak kurulmasını öneriyorlar. Kontrol grubu için bilgi saati çalışma tamamlandıktan sonra yapılmıştır. (uzak)

Kaynak: A. Straube ve diğerleri.: Dilbilgisi okullarında bir eğitim müdahalesi ile baş ağrısının kesilmesi: randomize bir küme denemesi. Avrupa Nöroloji Dergisi 2014.

Etiketler:  şifalı bitkisel ev ilaçları sağlıklı işyeri Hastalıklar