İktidarsızlık: Yaşam tarzı değişikliği erkekliğe ilham verir

Tüm içeriği tıp gazetecileri tarafından kontrol edilir.

MünihYatakta güç kalmayla ilgili sorunlar mı yaşıyorsunuz? Hapların şimdi her zaman yutulması gerekmez; çoğu durumda erkekler yaşam tarzlarını değiştirir. En azından Avustralya'dan yapılan yeni bir araştırma bunu söylüyor.

Yüzde 31'inde güç sorunları var

Araştırma ekibi, çalışma yazarı Dr. Sean Martin, kaç erkeğin güç sorunlarıyla uğraşmak zorunda kaldığını öğrenmek istedi. Bunu yapmak için, beş yıllık bir gözlem süresi boyunca 35 ila 80 yaşları arasındaki 810 erkekten alınan verileri analiz ettiler. Tüm katılımcıların neredeyse yüzde 31'inin çalışma sırasında bir tür erektil disfonksiyondan muzdarip olduğunu gösterdi. Adelaide Üniversitesi'nden Prof. Gary Wittert, "Erkeklerin büyük bir kısmı bir şekilde iktidarsızlıktan etkilendi - bu endişe verici" diye açıklıyor. Kararlılık kaybı için en büyük risk faktörleri obezite, yüksek alkol tüketimi, uyku sorunları veya yaştır.

Sağlıklı yaşam tarzı, daha fazla erkeklik

Wittert, "İyi haber şu ki, erkeklerin yüzde 29'u potens problemlerini yeniden doğal bir şekilde, ilaçsız bir şekilde aşıyor" diyor. Bu, erkeklerin erektil disfonksiyondan sorumlu birçok faktörü aktif olarak etkileyebileceğini göstermektedir.

İlaç tedavisi gerekli olsa bile, tedavinin etkinliğini artırmak için yaşam tarzı değişikliğini tedaviye dahil etmek mantıklıdır. Martin, "Etkilenenler normal kilolu ve dengeli beslenmeli, az alkol almalı ve yeterince uyumalıdır" diye açıklıyor.

Bir habercisi olarak iktidarsızlık

Erektil disfonksiyon sadece etkilenenlerin ruh halini etkilemez. Ayrıca kardiyovasküler sistem hastalıklarını başka yerlerde fark edilmeden çok önce gösterebilir. Egzersiz, azaltılmış alkol tüketimi veya yemek yeme şeklinizle ilgili genel önerilere ek olarak, etkilenenler ayrıca diyabet, yüksek tansiyon veya kolesterol düzeyleri gibi faktörlere de dikkat etmelidir. Martin, "Bu şekilde hastalar sadece cinsel yeteneklerini geliştirmekle kalmıyor, aynı zamanda kardiyovasküler sağlıkları ve diyabetin önlenmesi için de bir şeyler yapıyorlar" diyor.

Doktora ne zaman

Erkekler, birkaç hafta boyunca erektil disfonksiyondan muzdarip olursa bir doktora danışmalıdır. Çünkü bu bazen ciddi hastalıkların bir göstergesi olabilir. Şikayetlerin arkasında fiziksel nedenlerin yanı sıra bazen psikolojik sorunlar da olabilir. Bu özellikle genç erkekler için geçerlidir, örneğin performans gösterme baskısı veya ilişki sorunları yaşadıklarında. (jb)

Kaynak: Martin S et al. Erkeklerde Cinsel İşlev Bozukluğu İnsidansı ve Remisyonu Tahmin Edicileri.The Journal of Sexual Medicine. 31 Mart 2014

Etiketler:  aşılar ayak Bakımı bebek yürümeye başlayan çocuk