Demans: İyi bir gece uykusu beyni zinde tutar

Tüm içeriği tıp gazetecileri tarafından kontrol edilir.

MünihÇok az uyku beyne zarar verir - bu yeni bir şey değil. Ancak şimdi ABD'li bilim adamları, bundan hangi yapısal değişikliklerin sorumlu olabileceğini belirlediler.

Tarayıcıdaki nesneler

California Üniversitesi'nden Profesör Kristine Yaffe ve meslektaşları, uyku alışkanlıkları ile beyin yapısı arasındaki ilişkiyi araştırdı. Yetersiz veya yetersiz uykunun gerçekten bilişsel gerilemeye ve bunamaya yol açıp açmadığını öğrenmek için yaşları 37 ile 52 arasında değişen 640'tan fazla katılımcıya uykuları hakkında sorular sordular: gecede kaç saat uyuduklarını ve sık uyanıp uyanmadıklarını. Yaklaşık yüzde 50'si yedi saatten az uyuduklarını söyledi - kısa uyuyanlar. Sadece yüzde beşi sekiz saatten fazla dinlendi - geç kalkanlar.

Beş yıl sonra, araştırmacılar deneklerini manyetik rezonans görüntüleme (MRI) tarayıcısına itti ve kafalarını taradı.

ışıklı beyin

Bilim adamları, hem kısa uyuyanlarda hem de geç uyuyanlarda, uzun sinir uçlarından oluşan beynin beyaz maddesinde hiperintensiteler olarak adlandırılanlar buldular. Hiperintensiteler, MR görüntülerinde beyaz noktalar olarak görünür çünkü bu alanlar nöronların aşırı aktif olduğu yerlerdir. Bu, hem yaşla birlikte ortaya çıkan patolojik değişiklikleri gösterir hem de multipl skleroz veya bunama gibi nörodejeneratif hastalıklara işaret edebilir. Değişiklikler, örneğin uyaranları tanımaktan sorumlu olan beynin yalnızca parietal bölgelerinde görülebiliyordu - ancak diğer bölgelerde değil.

Moleküllerin hızlı hareketi

Buna ek olarak, araştırmacılar kısa uyuyanlarda ve uykuda birçok kesintiye sahip test deneklerinde hızlı bilişsel düşüşün başka bir tipik belirtisini keşfettiler: birkaç beyin bölgesinde artan ortalama yayılma. Bu, dokunun etkilenen bölgelerindeki su moleküllerinin daha hızlı hareket ettiği anlamına gelir. Daha uzun veya daha iyi uyuyan katılımcılar için durum böyle değildi.

Tavuk mu yumurta mı?

Sonuçlardan, zayıf uykunun gerçekten beyin maddesini bozup bozmadığı ve dolayısıyla bunamayı teşvik edip etmediği net olarak belirlenemez. Tersine, beyaz cevherdeki hasar da uykuyu bozabilir.

Ayrıca, çok fazla uykunun beyne zarar verip vermeyeceği de görülmeye devam ediyor. Çok az katılımcı geç kalkan olduğundan, sonuçlar bu açıdan istatistiksel olarak anlamlı değildir.

Uyumak zorlaştığında

İnsanlar hayatlarının yaklaşık üçte birini uyuyarak geçirirler. İyi bir gece uykusu çekmenin ne kadar önemli olduğunu ancak uykuya dalmakta veya uykuyu sürdürmekte güçlük çektiğinizde anlarsınız. Münih Uyku Tıbbı Merkezi'ne göre, Almanya'daki tüm yetişkinlerin ortalama yüzde 15'i tedavi gerektiren uyku bozukluklarından muzdarip. Uyku sorunlarının fiziksel veya psikolojik nedenleri olabilir. (vv)

Kaynak: Yaffe, K. ve ark. 2014. Poster sunumunun özeti. Amerikan Nöroloji Akademisi Yıllık Toplantısı.

Etiketler:  anatomi ilaçlar diş bakımı