taurin

Tarihinde güncellendi

Benjamin Clanner-Engelshofen, tıp bölümünde serbest çalışan bir yazardır. Münih ve Cambridge / Boston'da (ABD) biyokimya ve eczacılık okudu ve tıp ve bilim arasındaki arayüzden özellikle zevk aldığını erken fark etti. Bu yüzden insan tıbbı okumaya devam etti.

houseofgoldhealthproducts uzmanları hakkında daha fazla bilgi Tüm içeriği tıp gazetecileri tarafından kontrol edilir.

Taurin, "enerji içeceklerinin" bir bileşeni olarak bilinir ve sıklıkla karmaşık besin takviyelerinde ve parenteral beslenme çözümlerinde bulunur. Vücutta doğal olarak oluşan bir bileşik olarak taurinin sayısız fizyolojik etkisi vardır. Diğer şeylerin yanı sıra, beynin ve görsel sistemin gelişiminde rol oynar. Taurinin etkileri ve yan etkileri hakkında bilmeniz gereken her şeyi buradan okuyabilirsiniz.

Taurin böyle çalışır

Taurin, protein yapı taşlarının (amino asitler) metiyonin ve sisteinin parçalanma ürünüdür. Uzman literatürde bazen bir amino asit olarak anılsa da, geleneksel anlamda bir amino asit değildir - daha çok aminosülfonik asit, taurinin kimyasal olarak doğru adıdır.

İnsan vücudu bağlantıyı kendisi kurabilir ve harici bir kaynağa bağımlı değildir. Taurin doğal olarak hayvansal kaynaklı gıdalarda, özellikle balık, et ve sütte bulunur.

Madde vücutta birçok doku tipinde bulunur. En yüksek konsantrasyonlar beyinde, gözün retinasında (retina), kalpte, kaslarda ve beyaz kan hücrelerinde (lökositler) bulunur. Taurin anne sütünde de bulunur.

Taurin vücutta çeşitli görevleri yerine getirir. Bunlar şunları içerir:

• Hücre zarlarının stabilizasyonu
• antioksidan etki, yani hücreye zarar veren "serbest radikallerin" bağlanması (agresif oksijen bileşikleri)
• Yağ sindirimine katılım: Çözünürlüklerini arttırmak için karaciğerde oluşan safra asitlerine taurin bağlanır. Bu safra asidi konjugatları safra kesesinde geçici olarak depolandıktan sonra tekrar parçalandıkları ince bağırsağa ulaşırlar. Artık serbest olan safra asitleri sadece yağ sindirimi için kullanılabilir.
• Merkezi sinir sistemi ve kalbin gelişimine katılım
• antiaritmik etki, yani taurin düzenli bir kalp atışı sağlar

Taurinin diğer olası etkileri şunlardır:

• anti-anksiyete özellikleri
• Özellikle böbrekte glikasyonu (şekerin işlevlerini etkileyen hücre yapılarına yapışmasını) önler.

Taurin, membran stabilize edici hücre koruma mekanizmalarına dahil olması veya antioksidan etkisi nedeniyle sıklıkla aşırı yüklenmeye maruz kalan sporcular için hücre koruması olarak lanse edilir. Ancak uzmanlar, bu etkinin abartıldığını söylüyor.

Enerji içeceklerinin bir bileşeni olarak taurinin sizi kafeinle uyumlu hale getirdiği söylenir. Ancak bu tür içeceklerin uyarıcı etkisi özellikle yüksek miktarda kafeine dayanmaktadır.

Taurinin zihinsel ve fiziksel performansı iyileştirdiği gerçeği, sıklıkla yayıldığı gibi, yüksek kaliteli çalışmalarda henüz kanıtlanmamıştır.

Taurin ne zaman kullanılır?

Taurin, yalnızca parenteral beslenme olarak bilinen şeyin bir parçası olarak tıbbi ürünlerde kullanılır. Parenteral beslenme, doktorlar tarafından doğrudan kan dolaşımına verilen besin infüzyonlarını kullanarak yapay beslenmeyi tanımlamak için kullanılan terimdir.

Bu tür beslenme infüzyonları, vücutları henüz taurin üretemediğinden, esas olarak yeni doğanlara verilir - karaciğer fonksiyonları henüz tam olarak gelişmemiştir. Bununla birlikte, madde onlar için hayatidir (gerekli), örneğin göz retinasının gelişimi, hücre zarlarının korunması ve stabilizasyonu, yağ sindirimi ve sinir hücreleri arasındaki iletişim (nöronal iletim).

Tıbbi bir ihtiyaç varsa taurin uzun süreli olarak da verilebilir. Avrupa Gıda Güvenliği Otoritesi (EFSA), günlük üç gram alımında bile herhangi bir olumsuz etki veya taurin yan etkisi olmadığını belirlemiştir.

Bazı diyet takviyelerine ve birçok enerji içeceğine de taurin eklenir.

Taurin böyle kullanılır

Taurin, parenteral beslenmenin bir parçası olarak infüzyon için bir çözüm olarak verilir.

Besin takviyesi olarak madde içeceklerde çözülür veya kapsül veya saf/karışık taurin tozu şeklinde alınır. Aynı zamanda birçok enerji içeceğinin (kafeinle birlikte) bir bileşenidir.

Taurinin yan etkileri nelerdir?

Yan etkiler genellikle sadece çok yüksek dozlarda ortaya çıkar. Bireysel vakalar mide rahatsızlığı ve mide yanması bildirir. Taurin çocuklarda uyuşukluğa neden olabilir.

Taurin alırken nelere dikkat edilmelidir?

Maksimum günlük doza uyulursa, taurin nispeten zararsızdır, ancak böbrek sorunları olan kişiler onu almaktan kaçınmalıdır (özellikle daha yüksek dozlarda).

hamilelik ve emzirme dönemi

Hamilelik ve emzirme döneminde taurin kullanımına ilişkin veri bulunmamaktadır. Bu nedenle hamileler ve emziren kadınlar almaktan kaçınmalıdır.

Taurin ne zamandan beri biliniyor?

Taurin ilk olarak 1827'de Alman kimyagerler tarafından öküz safrasından izole edildi ve safra asparagin olarak adlandırıldı. 2-aminoetansülfonik asidin ortak adı taurindir. Bu ilk olarak 1838'de bilimsel literatürde belirtilmiştir.

Etiketler:  röportaj yapmak mantar zehirli bitkiler önleme