C vitamini (askorbik asit)

ve Eva Rudolf-Müller, doktor

Eva Rudolf-Müller, sağlık ekibinde serbest çalışan bir yazardır. İnsan tıbbı ve gazete bilimleri okudu ve her iki alanda da defalarca çalıştı - klinikte doktor, eleştirmen olarak ve çeşitli uzmanlık dergilerinde tıp gazetecisi olarak. Halen herkese çok çeşitli tıbbın sunulduğu çevrimiçi gazetecilik alanında çalışmaktadır.

houseofgoldhealthproducts uzmanları hakkında daha fazla bilgi Tüm içeriği tıp gazetecileri tarafından kontrol edilir.

Sağlıklı ve verimli bir vücut için yeterli miktarda C vitamini alımı önemlidir. Doktorun kandaki C vitamini seviyesini hangi durumlarda ölçtüğünü, sonucun ne kadar anlamlı olduğunu ve C vitamini ihtiyacı arttığında buradan okuyun!

C vitamini nedir

C vitamini (askorbik asit) suda çözünen bir vitamindir. Öncelikle turunçgillerde ve taze sebzelerde bulunur. Vücudun kendi rezervleri iki ila altı hafta için yeterlidir.

C vitamini insan vücudundaki birçok süreçte yer alır. Diğer şeylerin yanı sıra, askorbik asit, bitki bazlı gıdalardan demirin emilimini ve kullanımını teşvik eder, noradrenalin ve adrenalin gibi safra asitleri ve katekolaminlerin oluşumunda yer alır ve vücuttaki toksik maddeleri (serbest radikaller) engeller.

En iyi bilinen eksiklik belirtisi iskorbüt olarak adlandırılır, ancak sanayileşmiş ülkelerde neredeyse hiç görülmez.

C vitamini değeri ne zaman belirlenir?

C vitamini değerini ölçmenin aslında bir şey getirip getirmediği net değil. Normal değerler açıkça tanımlanmamıştır ve bu nedenle C vitamini değerinin seviyesini doğru bir şekilde değerlendirmek zordur.

C vitamini: normal değer

C vitamini konsantrasyonu kandan belirlenir. Genellikle litre başına 5 ila 15 miligramdır.

C vitamini seviyesi ne zaman çok düşer?

C vitamini eksikliği, örneğin tek taraflı, vitaminden fakir bir diyetle, örneğin alkol kullanan kişilerde ortaya çıkabilir. Gastrointestinal hastalıklarda, vitaminin bağırsakta emilimi bozulduğu için C vitamini seviyesi de çok düşük olabilir.

Bazı durumlarda, C vitamini gereksinimi artar, böylece bir yetersiz tedarik daha kolay ortaya çıkabilir. Bu, örneğin hamilelik ve emzirme, fiziksel çalışma, enfeksiyonlar, stres ve sigara için geçerlidir.