golfçü kol

ve Martina Feichter, tıbbi editör ve biyolog

Dr. med. Mira Seidel, sağlık ekibi için serbest çalışan bir yazardır.

houseofgoldhealthproducts uzmanları hakkında daha fazla bilgi

Martina Feichter, Innsbruck'ta eczacılık seçmeli dersi ile biyoloji okudu ve aynı zamanda şifalı bitkiler dünyasına daldı. Oradan, onu bu güne kadar büyüleyen diğer tıbbi konulara çok uzak değildi. Hamburg'daki Axel Springer Akademisi'nde gazetecilik eğitimi aldı ve 2007'den beri'da - önce editör, 2012'den beri de serbest yazar olarak çalışıyor.

houseofgoldhealthproducts uzmanları hakkında daha fazla bilgi Tüm içeriği tıp gazetecileri tarafından kontrol edilir.

Golfçü kolu terimi (epicandylitis humeri ulnaris, epicondylitis humeri medialis), dirsek bölgesindeki belirli kasların tendon ekinde ağrılı bir değişikliği tanımlar.Nedeni genellikle işte veya spor sırasında tendonların aşırı yüklenmesidir. Bir golfçünün kolunun (golfçü dirseği) tipik bir belirtisi, dirseğin iç kısmındaki çıkıntılı kemik üzerinde şiddetli basınç ağrısıdır. Golfçü kolunun nedenleri, belirtileri, tedavisi ve prognozu hakkında bilmeniz gereken her şeyi buradan okuyun!

Golfçü Kol: Açıklama

Genel olarak epikondilit, dirseğin dış veya iç kısmında oluşan bir ağrı sendromudur. Bazı tendon eklerinde ağrılı değişiklikler tarafından tetiklenir. Dirseğin iç kısmı etkilenmişse, golfçü kolu veya golfçü dirseği denilen durumdan söz edilir (epikondilitis humeri ulnaris, ayrıca epikondilit humeri medialis). Dirseğin dış kısmındaki ağrı sendromu ise tenisçi dirseği veya tenisçi dirseği olarak adlandırılır.

Adına rağmen, golfçünün dirseğine nadiren golf oynamak neden olur. Aksine, genellikle atıcılarda görülür. Bu nedenle bazen atıcı dirseği olarak adlandırılır. Zanaatkarlar, jimnastikçiler ve sıklıkla serbest ağırlıklarla antrenman yapan kişiler de daha sık etkilenir.

En yaygın golfçü kolu, yaşamlarının dördüncü on yılında insanlarda görülür. Bununla birlikte, genel olarak, tenisçi dirseğinden önemli ölçüde daha nadirdir.

Golfçü Kol: Belirtileri

Tipik golfçü kol semptomları, özellikle bileği esnetirken dirseğin iç kısmında ağrıdır. Ek olarak, etkilenen tendonların girdiği yerin üzerindeki alan, basınçla hassastır.

Etkilenenlerin çoğu, bilekte bir zayıflık hissi de hisseder. Bu, ona yeterli güçle erişmenin pek mümkün olmadığı anlamına gelir.

Golfçü Kolu: Nedenleri ve Risk Faktörleri

Tenisçi dirseğinde olduğu gibi, golfçü kolunun nedeni, dirsek bölgesindeki belirli kasların tendon bağlantısının aşırı yüklenmesidir. Bu, el ve parmak fleksörlerinin ortak uç tendonunun yerleştirilmesidir. Tenisçi dirseğinde ise elin tendonları ve parmak ekstansörleri etkilenir.

Golfçünün koluna yol açan aşırı yüklenme, spor sırasında, örneğin sık atış hareketleri veya çok fazla golf oynama (özellikle yanlış atış tekniği ile) olabilir. Bununla birlikte, dirsekleriyle (resim, çekiçleme, vb.) tekrar tekrar monoton hareketler yapmak zorunda kalan zanaatkarlar özellikle etkilenir. Aynı nedenle bilgisayar çalışması, müzik aleti çalmak ve bazı ev işleri (ütü yapmak gibi) golfçü dirseğine neden olabilir.

Golfçü kolu: muayeneler ve teşhis

Herhangi bir golf kolu belirtisi varsa, bir pratisyen hekim veya ortopedi uzmanı görmelisiniz.

Doktor-hasta görüşmesi

Doktor ilk olarak sizinle görüşmede tıbbi geçmişinizi (anamnez) toplayacaktır. Örneğin, soruyor:

• Tam olarak nerede acı çekiyorsun? Ağrı ön kola mı yoksa üst kola mı yayılıyor?
• Ağrı istirahatte mi yoksa sadece hareket ederken mi (örneğin yumruğunuzu kapatırken) ortaya çıkıyor?
• Kol veya el ağrıdan dolayı güçsüz hissediyor mu?
• Yakın zamanda veya uzun zaman önce, örneğin bir düşme nedeniyle kolunuzu yaraladınız mı?
• Hiç sebepsiz yere kolunuzla ilgili problem yaşadınız mı?
• Hangi işiniz var? Herhangi Spor yapar mısınız?

Fizik muayene ve testler

Anamnezin ardından fizik muayene yapılır. Doktor ağrıyan kolu inceler, hareketliliğini kontrol eder ve palpe eder. Bir golfçünün kolunda, dirseğin iç kısmındaki el ve parmak fleksörlerinin tendon bağlantısı üzerinde basınç ağrısı tipik olarak fark edilir.

Çeşitli testler doktorun dirsekteki ağrıyı netleştirmesine ve golfçülerin kolları ile tenisçi dirseklerini ayırt etmesine yardımcı olur. Örneğin hasta, avuç içi aşağı gelecek şekilde kolunu uzatmalı ve ardından dirence karşı elini aşağı doğru itmelidir. Bir golf kolunda bu ağrıya neden olur.

Sonraki araştırmalar

Tıbbi öykü görüşmesi, fizik muayene ve testler genellikle bir golfçü kolunun tanısını koymak için yeterlidir. Doktor genellikle semptomların başka bir nedeninden şüphelenirse daha fazla muayene yapar. Örneğin, dirsek ekleminde ağrılı aşınma ve yıpranma (osteoartrit) bir röntgende görülebilir.

Golferam: tedavi

Golfçü dirseği ve tenisçi dirseği benzer sebep ve şikayetlere sahip olduklarından tedavileri çok benzerdir: Hastalar önce etkilenen kolla ilgilenmelidir. Her şeyden önce bu, aşırı yüklenmeye neden olan faaliyetlerden kaçınmayı içerir. Soğutma genellikle akut ağrıya karşı yardımcı olur. Uzun süreli (kronik) ağrı durumunda, sıcaklık genellikle daha faydalıdır.

Gerekirse, örneğin topikal olarak uygulanan ağrı jelleri gibi ağrı kesiciler de kullanılır. Daha ciddi vakalarda, hastalar genellikle ağrı kesicileri tablet şeklinde alırlar. Diklofenak gibi nonsteroid antiinflamatuar ve ağrı kesiciler kullanılır.

Semptomlar belirginse golfçü kol bandajı takmak faydalı olabilir. Spor mağazalarında veya tıbbi malzeme mağazalarında mevcuttur. Golfçü kol bandajının kasları rahatlatması gerekiyor.

Golfçünün kolunu da bantlayabilirsiniz. Kineoziotapeler olarak adlandırılanlar birçok durumda semptomları hafifletebilir. Bir fizyoterapist bunları uygun şekilde uygulayabilir.

Bazı doktorlar golfçülerin kollarını (tenisçi dirseği gibi) anti-inflamatuar kortizon veya lokal anestezik içeren enjeksiyonlarla tedavi eder. Şok dalgası tedavisi, masajlar veya akupunktur gibi diğer tedaviler de sıklıkla sunulur. Bununla birlikte, golfçülerin kolları üzerindeki etkinlikleri çoğunlukla bilimsel olarak kanıtlanmamıştır.

Akut semptomlar azalır geçmez, golfçülerin kolları olan hastalar germe ve güçlendirme egzersizleri yapabilirler. Bunlar tutarlı bir şekilde yapılırsa iyileşme sürecini hızlandırabilir. Bir doktorun veya fizyoterapistin size uygun egzersizleri göstermesi en iyisidir.

Son tedavi seçeneği bir ameliyattır.Ancak bu, ancak diğer tedaviler aylar veya yıllar sonra bile semptomları iyileştirmemişse, golfçü kolunun ciddi vakalarında mümkündür. İşlem sırasında, tendonun kökeninin birkaç milimetresi kaldırılarak doku rahatlatılır. Çoğu durumda hasta iyileşme evresinden sonra tekrar semptomsuzdur.

Golfçü kolu: kurs ve prognoz

Golfçülerin kollarının prognozu genellikle iyidir. Semptomlar genellikle birkaç ay sonra, büyük bir tedavi uygulanmasa bile kendi kendine geçer. Bazı hastalar sadece birkaç hafta sonra tekrar ağrısız olurlar. Genel olarak, aşağıdakiler geçerlidir: Golfçü kolu olan hastaların yaklaşık yüzde 80'inde semptomlar bir yıl içinde tamamen azalır.

Etiketler:  sağlıklı ayaklar aşılar diş bakımı