Kalça kasları

Eva Rudolf-Müller, sağlık ekibinde serbest çalışan bir yazardır. İnsan tıbbı ve gazete bilimleri okudu ve her iki alanda da defalarca çalıştı - klinikte doktor, eleştirmen olarak ve çeşitli uzmanlık dergilerinde tıp gazetecisi olarak. Halen herkese çok çeşitli tıbbın sunulduğu çevrimiçi gazetecilik alanında çalışmaktadır.

houseofgoldhealthproducts uzmanları hakkında daha fazla bilgi Tüm içeriği tıp gazetecileri tarafından kontrol edilir.

Kalça kasları, kalça eklemi çevresinde kapalı bir kas kılıfı oluşturan birkaç kastan oluşur. Bu kasların bir kısmı pelvis sabitlendiğinde uyluğu hareket ettirirken, bir kısmı da uyluk sabitlendiğinde pelvisi hareket ettirir. Bu kaslar olmadan yürümek, koşmak, zıplamak, çömelerek oturmak veya sandalyeden kalkmak mümkün olmazdı. Kalça kasları hakkında bilmeniz gereken her şeyi okuyun!

Kalça kasları nelerdir?

Kalça kasları terimi, bir dizi kas anlamına gelir. Bir yandan pelvisin iç ve dış yüzeylerinde geniş bir alanda ortaya çıkarlar ve uyluğun (femur) üst ucuna doğru çekerler. Öte yandan, pelvisten gelirler ve femurdan aşağıya, hatta diz eklemi üzerinden alt bacak kemiğinin tepesine kadar devam ederler.

Kalça kaslarının ilk kas grubu, iç ön kalça kaslarıdır: Bu, kendisi iki kastan oluşan iliopsoas'ı içerir: psoas major ve iliacus. Psoas major, lomber omurganın yanında uzanan bir kas çıkıntısı oluşturur ve başka bir kasla birlikte karın arka duvarının sınırını oluşturur. İliak, kalça kemiğinin bir parçası olan iliak fossada bulunur.

Kalça kasları ayrıca dış arka kalça kaslarını da içerir: gluteus maximus, gluteus medius ve tensör fasya lata. Kalça eklemi çevresinde birkaç katman halinde düzenlenmiş bu üç yelpaze şeklindeki kas, pelvisin dışında ve içinde geniş bir alan üzerinde ortaya çıkar ve femurun üst ucuna doğru çekilir.

Kalça kaslarına ait diğer kaslar, dış kalça kaslarının derin tabakasını oluşturur: küçük gluteal kas (gluteus minimus kası), piriformis kası (piriformis kası), iç kalça kası (obturatorius internus), iki ikiz kas ( M. gemellus superior ve M. gemellus inferior), dörtgen uyluk kası (M. quadratus femoris) ve dış kalça kası (M. obturatorius externus).

Birçok tıp uzmanı da uyluk addüktörlerini kalça kaslarının bir parçası olarak sayar. Bunlar, açık olan uyluğu uzunlamasına eksene geri çeken kaslardır (diğer kaslar, abdüktörler, yaylanma = abdüksiyondan sorumludur). Addüktörler, tepe kası (pektineus kası), uzun addüktör (addüktör longus), kısa addüktör (addüktör brevis), büyük addüktör (adductos magnus) ve yağsız kas (gracilis) içerir.

Kalça kaslarının işlevi nedir?

İç ön kalça kasları, psoas ve iliakus birlikte kalça ekleminin güçlü fleksörleridir ve bu nedenle, yürürken ve koşarken serbest bacağın uyluklarını ileri ve yukarı doğru çeken tipik koşu kasıdır. Başka bir işlev olarak, uyluk dışa doğru döndürülür ve içeri çekilir. Sırtüstü pozisyondayken, üst bedenimizi düzeltmek için bu kasları kullanabiliriz.

Kalçanın dış arka kaslarından gluteus maximus, kalçadaki en büyük kastır. Kalça ekleminde uzar ve dışa doğru döner. Üst lifleri uyluğu vücuttan uzaklaştırır, alt lifleri vücuda doğru hareket ettirir. Bu kasın büyüklüğü işlevinden kaynaklanır: çömelerek kalkmak, oturmaktan kalkmak veya merdiven çıkmak ve zıplamak. Dik yürürken devrilmemizi engeller.

Dış kalça kaslarının ortası olan gluteus medius, yürüme ve koşmada önemli bir işleve sahiptir. Uyluğu dışa doğru hareket ettirir veya pelvisi yatırır ve uyluğa sabitler. Bu, yürürken leğen kemiğinin serbest bacağın yanına eğilmesini önler, bu da yalpalayarak yürüyüşe neden olur.

Tensör fasya lata kalça ekleminde bükülür, uyluğu içe doğru yayar ve döndürür. Diz eklemini dışarı doğru uzatır ve döndürür ve uzatılmış dizi sabitler.

Derin dış kalça kaslarının farklı işlevleri vardır: Gluteus minimus, gluteus medius'a karşılık gelir. Piriformis, güçlü fleksiyon ile içe doğru, gergin veya hafif fleksiyon pozisyonunda uyluğu dışa doğru döndürür. İnternal obturator, superior gemellus ve inferior gemellus, bulunduğu pozisyondan bağımsız olarak uyluğu dışa doğru döndürür. Quadratus femoris ayrıca uyluğu dışa doğru yuvarlar. Dış obturatör, uyluğu dışa doğru yuvarlar ve vücudun merkezine doğru çeker.

Uyluk addüktörleri, uyluğu vücudun merkezine doğru çekme görevine sahiptir. Dış kalça kasları ile birlikte, destek ayağı üzerinde pelvisi dengede tutarlar. Hemen hemen hepsi de uyluğu dışa doğru çevirir. Önemli işlev, örneğin binicinin bacaklarını kapatması veya kayak yaparken kayakları bir arada tutmak için gereken güçtür.

Kalça kasları nerede bulunur?

Kalça kasları pelvis ve kalça eklemi çevresinde bulunur. Kalça eklemini bir manşet gibi sarar ve pelvisi uyluğa karşı stabilize eder.

Kalça kasları hangi sorunlara neden olabilir?

Kalça kasları, örneğin sık oturma nedeniyle gergin veya hatta kısaldığında ağrıya neden olabilir. Kalça kaslarının yırtılması şiddetli ağrıya ve kısıtlı hareketliliğe yol açar. Kalça kaslarındaki iltihaplanma, yaralanmaların veya ameliyatın sonucu olabilir.

Etiketler:  bebek yürümeye başlayan çocuk dergi evde yapılan ilaçlar