Gönüllülük: Yardım etmek kalbi güçlendirir

Tüm içeriği tıp gazetecileri tarafından kontrol edilir.

MünihHemcinsleri için iyilik yapanlar aynı zamanda sağlıklarını da güçlendirir. Kanadalı gençlerle yapılan bir araştırmaya göre, haftada bir saat toplum hizmeti bile kardiyovasküler hastalık için risk faktörlerini iyileştirebilir.

sosyal olarak aktif

Deney için, liderliğindeki ekip Dr. British Columbia Üniversitesi'nden Hannah Schreier 106 onuncu sınıf öğrencisi. 15 ila 16 yaşındakilerin yarısı, on haftalık bir hayır programına katıldı. Haftada bir saat ev ödevleri ve boş zaman aktiviteleri ile daha küçük çocuklara baktılar. Kalan gençler bu aşamada hayır işleri için bekleme listesindeydi.

Deneyin başında ve deneyden dört ay sonra araştırmacılar, gönüllülerin vücut kitle indeksi (BMI) ile kandaki iltihaplanma ve stres seviyeleri de dahil olmak üzere çeşitli parametreleri belirlediler. Bunlar kardiyovasküler riski etkiler. Ayrıca katılımcıların özgüvenini, zihinsel istikrarını, ruh halini ve empatisini belirlemek için psikolojik testler kullandılar. Ölçülen tüm değerler, çalışmanın başlangıcında her iki gruba kabaca eşit olarak dağıtıldı.

Kalp riskini azaltmak

Araştırmanın başlamasından dört ay sonra araştırmacılar, kâr amacı gütmeyen gençlerin sağlık açısından fayda sağladığını keşfettiler: stres hormonu kortizol seviyeleri, çalışmaya başladıkları zamana göre daha düşüktü.

Haberci madde interlökin 6 gibi iltihaplanma değerleri de düştü.Vücuttaki bilinçaltı iltihaplanma süreçlerinin bir göstergesidir. Bunlardan, uzun vadede damar değişikliklerinin (damar sertliği) gelişimine katkıda bulunduklarını ve dolayısıyla kalp krizi ve felç riskini artırdıklarını biliyoruz.

Bu olumlu etkilerin yanı sıra genç yardımcıların BMI'leri de düzeldi. Bu, aşırı kilolu olmak aynı zamanda arterioskleroz ve benzerlerinin gelişimini de teşvik ettiği için kalp için geçerlidir.

Geliştirilmiş ruh hali

Araştırma direktörü Schreier, “Gönüllü çalışmanın ergenlerin sağlığını ne ölçüde iyileştirdiğini görmek çok cesaret vericiydi” diyor. Empati ve özveriye yönelik değerleri özellikle keskin bir şekilde yükselmiş olsaydı ve deney boyunca ruh halleri iyileşmiş olsaydı, bundan en çok gençler yararlanırdı.

Kardiyovasküler hastalık, Batı ülkelerinde bir numaralı katil olmaya devam ediyor. Hastalıkların ilk belirtileri ergenlik döneminde kendini gösterir. Önceki çalışmalar, stres ve depresyon gibi psikolojik faktörlerin ve aynı zamanda zihinsel sağlık durumunun hastalık riskini etkilediğini göstermişti. (bkz.)

Kaynak: Hannah M. C. Schreier: Gönüllülüğün Adolesanlarda Kardiyovasküler Hastalık Risk Faktörleri Üzerindeki Etkisi, JAMA Pediatr. 2013; (): 1-6. doi: 10.1001 / jamapediatrics.2013.1100

Etiketler:  ayak Bakımı hamilelik doğum gözler