Psikoterapi kronik inflamasyonu yavaşlatır mı?

Christiane Fux Hamburg'da gazetecilik ve psikoloji okudu. Deneyimli tıp editörü 2001'den beri akla gelebilecek tüm sağlık konularında dergi makaleleri, haberler ve gerçek metinler yazmaktadır. Christiane Fux,'daki çalışmalarının yanı sıra nesir alanında da faaliyet göstermektedir. İlk suç romanı 2012'de yayınlandı ve aynı zamanda kendi suç oyunlarını yazar, tasarlar ve yayınlar.

Christiane Fux'tan daha fazla gönderi Tüm içeriği tıp gazetecileri tarafından kontrol edilir.

Kronik inflamatuar süreçler genellikle vücutta fark edilmeden çalışır. Diğer şeylerin yanı sıra, kalp hastalığını veya diyabeti, aynı zamanda depresyon ve nörodejeneratif hastalıkları destekler ve şiddetlendirirler. İlaçsız bir önlem buna karşı koruma sağlayabilir: psikoterapi.

Genellikle psikoterapötik tedaviler, amaç anksiyete bozuklukları veya depresyon gibi akıl hastalıklarını hafifletmek olduğunda kullanılır.

Ancak beden ve ruh birçok kanal aracılığıyla sürekli değişim halindedir ve birbirlerini etkilerler. Yani psikoterapi duygusal stresi hafiflettiğinde vücut da fayda sağlar.

Otonom sinir sistemi iltihabı etkiler

"Streslere karşı çok duyarlı olduğu bilinen otonom sinir sistemindeki değişiklikler inflamatuar süreçleri teşvik edebilir" diye açıklıyor Dr. Los Angeles'taki California Üniversitesi'nden (UKLA) George Slavich,'a söyledi.

Örneğin bitkisel sinir sistemi haberci maddeleriyle alışverişe kesin katkı sağlar. Sempatik ve parasempatik olarak ikiye ayrılır. Çok sayıda sinir lifi ile hayati vücut fonksiyonlarının çoğunu bağımsız olarak kontrol eder. Nörotransmitterler ve hormonlar gibi haberci maddeler de vardır.

Psikoterapi muhtemelen sempatik sinir sisteminin aktivitesini doğrudan etkileyebilir ve böylece iltihabı azaltabilir.

Slavich ve meslektaşları, bu konuda 4600'den fazla denek ile toplam 56 çalışmayı değerlendirdi. Çeşitli psikoterapötik önlemlerin bağışıklık sistemi ve özellikle enflamatuar süreçler üzerindeki etkisini içeriyorlardı.

Araştırmacılar, değerlendirmeleri için esas olarak, önlemlerin bağışıklık sisteminin aktivitesini gösteren özel biyolojik belirteçleri ne ölçüde etkilediğini kullandılar. Bunlar, pro-inflamatuar ve anti-inflamatuar sitokin seviyeleri, antikor seviyeleri, bağışıklık hücrelerinin sayısı, doğal öldürücü hücre aktivitesi ve viral yükü içeriyordu.

Bağışıklık fonksiyonu üzerinde önemli etki

Psikoterapötik yönteme bağlı olarak, bağışıklık sisteminin olumlu işlevleri yüzde 5,7 ila 23,8 (ortalama yüzde 15) arttı, olumsuz etkiler yüzde 7,2 ila 28,8 (ortalama yüzde 18) azaldı. Slavich, "Burada ruh maddeye galip geliyor gibi görünüyor," dedi.

Özellikle, pro-inflamatuar (pro-inflamatuar) sitokinler, psikoterapötik müdahaleler yoluyla düzenlenebilir. Bu bağışıklık haberci maddeleri, akut enfeksiyonlara karşı yönlendirilen enflamatuar süreçlerde önemli ölçüde yer alır. Bazı sitokinler, kronik inflamasyonda kanda artan sayılarda da bulunabilir.

Bilişsel davranış terapisi en iyi sonucu verir

UCLA Psikiyatri ve Biyogüvenlik Departmanı başkanı, "İncelenen tüm müdahaleler arasında bilişsel davranışçı terapi, inflamasyon belirteçlerini azaltmak için en etkili yöntemdi" diyor. Bu olumlu etki altı ay sürdü.

Slavich, "Şimdiye kadar, psikoterapinin bağışıklık sisteminde nasıl değişiklikler meydana getirebileceği hakkında sadece spekülasyon yapabiliriz" diyor. Ancak bilim adamına göre bilişsel davranışçı terapi gibi psikoterapiler kendimiz ve dünya hakkında düşünme şeklimizi değiştirebilir.

Terapinin bir parçası olarak, derinden sabitlenmiş olumsuz benlik kavramları ve zararlı düşünce kalıpları ortaya çıkarılır, kontrol edilir ve değiştirilir. Kişinin kendini ve çevresini böyle olumlu bir şekilde değiştirmesi, ruhu büyük ölçüde rahatlatabilir - ve böylece stres seviyesini azaltabilir.

Terapi sayesinde daha sağlıklı bir yaşam tarzı mı?

“Psikoterapinin, insanları iltihabı azaltan daha olumlu sağlık davranışlarına girmelerini desteklemesi de mümkündür. Örneğin, daha fazla sosyal temas kurmak, daha sağlıklı yiyecekler yemek veya daha sık egzersiz yapmak ”diyor bilim insanı. Tüm bu faktörlerin vücuttaki iltihaplanma üzerinde doğrudan etkisi vardır.

Araştırmacılar, bu çalışmanın sonuçlarının, inflamasyonla ilişkili kronik hastalık riskini azaltmak için psikoterapinin etkili ve uygun fiyatlı bir strateji olabileceğini öne sürdüler.

Psikoterapi - hastalıkla başa çıkmaktan daha fazlası mı?

Daha önceki çalışmalar, psikoterapötik tedavilerin mevcut hastalıkların tedavisini de destekleyebileceğini göstermiştir.

Bunun bir örneği romatoid artrittir. Burada psikoterapötik yöntemler, hastayı hastalıkla ilişkili ağrı ve sınırlamalarla daha iyi baş etmede destekleyebilir.

Uzmanlar bir süredir psikoterapiyle ilişkili stres azaltmanın hastalığın seyri üzerinde yararlı bir etkisi olup olmayacağını veya anti-inflamatuar ilaçların dozlarının azaltılmasına yardımcı olup olamayacağını tartışıyorlar. En azından stresin çeşitli iltihaplı hastalıklar için önemli bir tetikleyici olduğu bilinmektedir.

"Daha fazla araştırmaya ihtiyaç var"

Slavich ayrıca araştırmalarının sonuçlarının, iltihaplı süreçlerin dahil olduğu hastalıkların daha iyi tedavisine katkıda bulunacağını umuyor. Araştırmacı, “Bu çalışmada, ancak psikososyal müdahalelerin bağışıklık sisteminin işleviyle nasıl bağlantılı olduğunu inceledik” diyor.

Psikoterapi ve iltihaplanma ile ilgili sağlık sorunları arasındaki bağlantıyı göstermek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Ayrıca psikoterapinin hastalığın seyrini etkileyip etkilemediği ve ne ölçüde etkileyeceği hala belirsizdir.

Etiketler:  Organ sistemleri mantar zehirli bitkiler sigara içmek