B12 vitamini eksikliği

Carola Felchner, tıp bölümünde serbest çalışan bir yazar ve sertifikalı bir eğitim ve beslenme danışmanıdır. 2015 yılında serbest gazeteci olmadan önce çeşitli uzmanlık dergilerinde ve çevrimiçi portallarda çalıştı. Stajına başlamadan önce Kempten ve Münih'te mütercim tercümanlık okudu.

houseofgoldhealthproducts uzmanları hakkında daha fazla bilgi Tüm içeriği tıp gazetecileri tarafından kontrol edilir.

B12 vitamini eksikliği, vücutta büyük B12 vitamini depolarına sahip olduğu için genellikle yıllar sonra fark edilir hale gelir. İlk belirtilerden biri anemidir. Ek olarak, B12 vitamini eksikliği saç dökülmesini, zayıf hafızayı, depresif ruh halini ve diğer semptomları tetikleyebilir. B12 vitamini eksikliğinin nedenleri ve etkileri hakkında daha fazla bilgi edinin.

B12 Vitamini Eksikliği: Nedenleri

B12 vitamini eksikliği, daha uzun bir süre boyunca vücudun ihtiyaç duyduğundan daha az vitamin sağlandığında veya emildiğinde ortaya çıkabilir. Artan B vitamini tüketimi veya kaybı da kandaki B12 vitamini seviyesinin düşmesine neden olabilir. Ek olarak, bazı ilaçlar B12 vitamini eksikliğine neden olabilir.

Özetle, B12 vitamini eksikliğinin en önemli tetikleyicileri şunlardır:

Kesinlikle vegan veya vejetaryen bir diyetle veya anoreksi ile yetersiz B12 vitamini alımı
İntrinsik faktör (midede üretilen ve B12 vitamininin emilimi için gerekli olan bir protein) eksikliği: Böyle bir eksiklik, midenin (kısmen) çıkarılması veya kronik atrofik gastrit (mide mukoza iltihabı şeklinde) ile ortaya çıkabilir.
örneğin kronik inflamatuar bağırsak hastalıkları (Crohn hastalığı, ülseratif kolit), çölyak hastalığı veya bağırsağın kısmen alınması nedeniyle bağırsakta B12 vitamini emiliminin bozulması
B12 vitamini kaybı veya artan tüketimi, örneğin kronik böbrek veya karaciğer hastalıkları veya balık tenyası istilası durumunda
Bazı ilaçların kullanımı: omeprazol (mide ekşimesi ve mide ülseri için), metformin (diyabet için)

Vücut, depolanan B vitaminini kullanarak bir süreliğine yetersiz beslenmeyi genellikle telafi edebilir. Çoğu durumda, B12 vitamini eksikliği ancak yıllar sonra kendini gösterir. Bir kişinin başlangıçtan itibaren B12 vitamini deposu zar zor varsa, eksiklik belirtileri daha hızlı ortaya çıkabilir. Bunlar, anneleri hamilelik ve emzirme döneminde vegan yiyecekler yiyen anne sütüyle beslenen bebeklerin yanı sıra hayvansal gıdaları nadiren tüketen insanları içerir.

B12 vitamini eksikliği için risk grupları ayrıca alkolikler, hamile kadınlar, emziren kadınlar ve yaşlıları içerir.

B12 Vitamini Eksikliği: Belirtileri

Vücut, örneğin sinir fonksiyonu, hücre bölünmesi ve kan oluşumu gibi çeşitli işlemler için B12 vitaminine ihtiyaç duyar. Bu nedenle B12 vitamini eksikliği belirtileri gözlerin yanı sıra saç, sinir ve kasları da etkiler. Ancak anemi, B12 vitamini eksikliğinin ilk belirtilerinden biridir. Sonuçlar ayrıca şunlar olabilir:

Felce kadar derin hassasiyet rahatsızlıkları
Deri ve mukoza zarlarında hücre bölünmesi bozuklukları
Saç kaybı
Kas Güçsüzlüğü
Yorgunluk, zayıf konsantrasyon, zayıf hafıza
baş ağrısı migren
Optik sinirin dejenerasyonu
depresyon
Gıda intoleransı, alerji
Bebeklerde: (şiddetli) gelişimsel bozukluklar

B12 vitamini eksikliği: teşhis

B12 vitamini eksikliğinin belirtileri yaygın olabilir ve yetersizlik tıbbi ölçüm yöntemleri kullanılarak belirlenmeden önce bile etkilenen kişiyi etkileyebilir. B12 vitamini eksikliğinin nörolojik semptomları (duyu bozuklukları, reflekslerin yetersizliği vb.) geri döndürülemez olabileceğinden, eksikliğin mümkün olduğunca erken fark edilmesi önemlidir.

Uzun bir süre, B12 vitamini eksikliği için standart, serumdaki toplam B12 vitamininin ölçülmesiydi. Ancak bu geç ve spesifik olmayan bir biyobelirteçtir - yani daha az duyarlı bir B12 vitamini eksikliği testidir. Holotranskobalamin (Holo-TC) ölçümü daha anlamlıdır. Aslında aktif olan B12 vitamininin durumunu gösterir. Ancak bu B12 vitamini testi, standart testten iki kat daha pahalıdır.

B12 Vitamini Eksikliği: Tedavi

B12 vitamini eksikliği erken tespit edildiyse, genellikle diyetinizi değiştirerek veya B12 vitamini takviyesi alarak telafi edilebilir. Bu müstahzarlar alınabilir (örn. tabletler olarak) veya doğrudan kan dolaşımına verilebilir (örn. infüzyon olarak).

Etiketler: Adet mantar zehirli bitkiler sağlıklı ayaklar