Çok tuz, zayıf kalp

Christiane Fux Hamburg'da gazetecilik ve psikoloji okudu. Deneyimli tıp editörü 2001'den beri akla gelebilecek tüm sağlık konularında dergi makaleleri, haberler ve gerçek metinler yazmaktadır. Christiane Fux,'daki çalışmalarının yanı sıra nesir alanında da faaliyet göstermektedir. İlk suç romanı 2012'de yayınlandı ve aynı zamanda kendi suç oyunlarını yazar, tasarlar ve yayınlar.

Christiane Fux'tan daha fazla gönderi Tüm içeriği tıp gazetecileri tarafından kontrol edilir.

Çok tuzlu bir diyet yiyenlerin kalp yetmezliği geliştirme olasılığı iki kat daha fazladır. Uzmanlar tuz tasarrufu yapmanızı tavsiye ediyor.

Bu, Barselona'daki Avrupa Kardiyoloji Kongresi'nde (ESC) sunulan 4.000'den fazla katılımcıyla yapılan büyük ölçekli bir Fin çalışmasıyla gösterilmiştir.

Yüksek tuzlu bir diyet, diğer şeylerin yanı sıra kan basıncını artırabilir ve bu da felç ve damar sertliği riskini artırır.

Tuz kalp yetmezliği riskini ikiye katlıyor

Finlandiya, Helsinki'deki Ulusal Sağlık ve Refah Enstitüsü'nden Prof. Pekka Jousilahti liderliğindeki ekip, tuzun kalp yetmezliği riskini ne ölçüde artırdığını inceledi. Bireysel tuz tüketimini belirlemek için araştırmacılar, katılımcılarından 24 saatlik idrar örneklerini ölçtüler ve bu nedenle tuz tüketimiyle ilgili kendi bilgilerine bağlı değillerdi. Kilo, boy, tansiyon ve çeşitli kan değerleri de kaydedildi.

On iki yıllık bir süre boyunca toplam 4.630 çalışma katılımcısı takip edildi. Bu dönemde 121 kalp yetmezliği gelişti. Günde 13,7 gramdan fazla tuz tüketen kişilerin kalp yetmezliği geliştirme olasılığı, en az tuz miktarı olan 6,8 gramdan fazla tüketmeyenlere göre iki kat daha fazlaydı.

Dünya Sağlık Örgütü günde maksimum beş gram tuz tüketimini önermektedir ve vücudun aslında her gün ihtiyaç duyduğu şey - günlük gereksinim - sadece iki ila üç gram civarındadır. Karşılaştırma için: Almanya'da erkekler günde ortalama on gram, kadınlar ise 8.4 gram tuz tüketiyor.

Nefes darlığı ve performans kaybı

Alman Kardiyoloji Derneği, Almanya'da şu anda yaklaşık 1.8 milyon insanın kronik kalp yetmezliğinden muzdarip olduğunu ve her yıl 200.000 ila 300.000 yeni hastanın eklendiğini varsayıyor. Zayıf bir kalp birçok sınırlama ile el ele gider. Nefes darlığı ve performans kaybı gibi semptomlar başlangıçta sadece egzersiz sırasında ortaya çıkarsa, durum kötüleştikçe ve yaşam kalitesini ciddi şekilde azalttığından istirahat halinde de görünebilirler. Ayrıca kalp yetmezliği felç riskini de artırır.

Etiketler:  diş bakımı genç hamilelik doğum