Kanserden Korunma: Sağlıklı Beslenme Önemli

Victoria Becker, TH Köln'de “Çevrimiçi Kurgu” alanında Lisans derecesini tamamladı ve Goethe-Institut Litvanya'da uygulamalı bir tez yazdı. Şu anda İsveç'teki Lund Üniversitesi'nde medya ve iletişim bilimleri alanında yüksek lisans eğitimi alıyor ve diğer şeylerin yanı sıra için yazıyor.

houseofgoldhealthproducts uzmanları hakkında daha fazla bilgi Tüm içeriği tıp gazetecileri tarafından kontrol edilir.

Almanya'daki çok sayıda kanser hastalığı, sağlıksız bir yaşam tarzına kadar takip edilebilir. Diyet ayrıca tümörlerin gelişiminde önemli bir rol oynar. Kanserden korunmada nelere dikkat etmelisiniz?

Alman Kanser Araştırma Merkezi'nde (DKFZ) kanser bilgi servisine başkanlık eden Susanne Weg-Remers, "Pek çoğunun radarında bu yok ve yeni vakaların yüzde beş ila sekizinden yanlış beslenme sorumludur" diyor. Sağlıklı ve dengeli bir diyet, meme kanseri veya kolon kanseri gibi en yaygın kanser türlerinden birine yakalanma olasılığını azaltabilir.

İkinci baskıda Ulusal Kanser Önleme Haftası

Almanya'da her yıl yaklaşık 500.000 kişiye yeni kanser teşhisi konuyor ve bu eğilim artıyor. Uzmanlara göre, sağlıklı bir yaşam tarzı yüksek bir önleyici işleve sahiptir. Bu, daha iyi önleme araştırmalarıyla daha da artabilir.

Ulusal Önleme Haftası ile Alman Kanser Araştırma Merkezi (DKFZ) ve Alman Kanser Yardımı, kanseri önlemenin büyük potansiyeline dikkat çekmek istiyor. 2019 yılında, "Önlemek mümkün, Komşu Bey! Kansere karşı aktif" sloganı altında bir hafta ile iş birliği başladı. Her yıl kanser riskini etkileyen farklı bir yaşam tarzı faktörüne odaklanılmaktadır. 2020'de 14-18 Eylül haftası beslenmeye adanmıştır.

İki kuruluş arasındaki ortaklık, insanları daha sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemeye motive etmeyi amaçlıyor. Bununla birlikte, dahil olanlar, hedef gruplara yönelik ortak bir araştırma projesinde ülke çapında kullanım için önleme programlarının geliştirilmesini de teşvik etmek istiyorlar.

Risk faktörü sağlıksız beslenme

Weg-Remers, diyetin diğer şeylerin yanı sıra bağırsak veya meme hastalıkları için bir risk faktörü olduğunu açıklıyor. Örneğin obezite, vücuttaki iltihaplanma nedeniyle hücre büyümesini tetikler. Uzmana göre hücrelerin dejenere olma riski var.

Tüketilen kaloriyi aşan bir kalori alımının yanı sıra sağlığa zararlı et tüketimi ve hazırlanması da kanseri teşvik eder. Sığır, domuz, kuzu ve keçi gibi kırmızı etlerin tüketimi, özellikle iyileştirilmiş veya tütsülenmişse kanser riskini artırır. Kızarmış et veya ızgarada kömürleşmiş etler kanserojen maddeler içerir.

Kırmızı ve işlenmiş et tüketimi haftada 500 gramı geçmemelidir. Kümes hayvanları ve balıklar daha güvenlidir. "Kalori tuzakları" sadece alkolsüz içecekler değil, aynı zamanda meyve sularıdır. Doktor, "Su, çay veya spritzer içmek daha iyidir" diye tavsiyede bulunur.

Kanser önleme ipuçları

Dünya Sağlık Örgütü'nün (WHO) Kanserle Mücadele Avrupa Kodu, dumansız, düzenli egzersiz ve mümkün olduğunca az alkol tüketimi gibi diğer önemli yapı taşlarını belirtmektedir. "Kanserden Korunma" makalemizde kanseri önleme konusunda daha faydalı ipuçları bulabilirsiniz.

Tersine, bu, elbette, kanser hastalarının hastalıklarına her zaman kendilerinin neden olduğu anlamına gelmez. Genetik yatkınlıklar gibi her zaman bilinen veya önlenebilir risklerden kaynaklanmayan birçok kanser nedeni vardır. Buna rağmen, sağlıklı bir yaşam tarzı genellikle sağlık için iyi bir şeydir! (vb / dpa)

Etiketler:  çocuk sahibi olma arzusu aşılar laboratuvar değerleri