Yağlı karaciğer: egzersiz kilo vermeden bile yardımcı olur

Tüm içeriği tıp gazetecileri tarafından kontrol edilir.

Karaciğer de egzersizden yararlanır. Özellikle karaciğer yağlanması olan kişiler hareket etmelidir. Kilolar düşmese bile hayati organın yağ içeriği azalacaktır.

Yağlı karaciğer söz konusu olduğunda, çoğu kişi aşırı alkol tüketiminden şüphelenir. Alkolsüz yağlı karaciğer çok daha yaygındır: Almanların yaklaşık yüzde 30'u etkilenir. Ve sayı artıyor: Giessen ve Marburg'daki Üniversite Hastanesi'nden Prof. Elke Roeb, "Karın bölgesindeki yağların özellikle tehlikeli olması nedeniyle obezite en önemli risk faktörüdür" diyor.

rejeneratif organ

Neyse ki, karaciğer yenilenme yeteneğine sahiptir - yağlı karaciğer aşamasında, aşırı kilolu hastalar örneğin fiziksel aktivite yoluyla kilo verirse organ tamamen iyileşebilir. Alkolsüz yağlı karaciğer hakkında yakın zamanda güncellenen kılavuza göre, yüzde 14'lük bir kilo kaybı karaciğer yağ içeriğini yüzde 35 ila 81 oranında düşürür.

Ancak kilo vermeyi başaramayanlar bile egzersizden faydalanır. Kılavuzun oluşturulmasında önemli bir rol oynayan Roeb, "Buna değer" diyor. Bir deneyde, bisiklet ergometresinde sekiz haftalık egzersiz, etkilenenlerin karaciğerindeki yağ içeriğini yüzde 13 oranında azaltmak için yeterliydi.

Bilmeden hasta

Karaciğer yağlanırsa, uzun süre fark edilmez. Yorgunluk ve üst karın bölgesinde yaygın bir baskı hissi gibi ilk belirtiler ancak hastalık oldukça ilerlediğinde ortaya çıkar. Ardından, karaciğer dokusunun yara izi ve bağ dokusuna dönüşmesi tehdit eder: yaşamı tehdit eden bir karaciğer sirozu gelişir. Ve yağlı karaciğer hastalığının da karaciğer kanseri geliştirme olasılığı daha yüksektir. Ek olarak, hastalık önemli ölçüde daha yüksek kardiyovasküler hastalık riski ile ilişkilidir.

Birçok çocuk da hasta

Hastalığı olan kişilerin çoğu zaten yetişkindir, ancak Almanya'da her on çocuk ve ergenden biri yağlı karaciğer hastalığına yakalanmıştır. Bilim adamlarının kılavuzda bildirdiğine göre, yaklaşık 4.000 tanesi "agresif bir şekilde ilerleyen bir form" tarafından tehdit ediliyor. Roeb, "Gelişme korkunç" diyor. Ve tıbbın sadece tedaviyi değil, her şeyden önce aşırı kilo ve obeziteyi önlemede ne kadar önemli olması gerektiğini gösteriyor.

Bu arada, herkes karaciğerinin sağlığı için bir şeyler yapabilir: sağlıklı bir diyet, ılımlı alkol tüketimi ve mümkün olduğunca çok egzersiz. (bkz.)

Kaynak: DGVS basın açıklaması, Alkolsüz Yağlı Karaciğerde Yaygın Hastalık Hakkında Yeni Kılavuz: Egzersiz yardımcı olur - kilo veremeseniz bile, Temmuz 2015

Etiketler:  ilaçlar Adet seyahat ilacı