Soğuk algınlığı ve grip için ev ilaçları

Martina Feichter, Innsbruck'ta eczacılık seçmeli dersi ile biyoloji okudu ve aynı zamanda şifalı bitkiler dünyasına daldı. Oradan, onu bu güne kadar büyüleyen diğer tıbbi konulara çok uzak değildi. Hamburg'daki Axel Springer Akademisi'nde gazetecilik eğitimi aldı ve 2007'den beri'da - önce editör, 2012'den beri de serbest yazar olarak çalışıyor.

houseofgoldhealthproducts uzmanları hakkında daha fazla bilgi Tüm içeriği tıp gazetecileri tarafından kontrol edilir.

Soğuk algınlığı ve grip için ev ilaçları boldur. Örneğin bitki çayları, kompresler ve inhalasyonlar semptomları hafifletir. Uygulamaya bağlı olarak soğuk algınlığı, öksürük, ateş veya vücut ağrılarına karşı çalışırlar. Soğan ve tavuk suyu da popüler grip ve soğuk algınlığı ilaçlarıdır. Soğuk algınlığından çabucak kurtulabileceğiniz veya en azından onu rahatlatabileceğiniz basit araçlar ve önlemler hakkında daha fazla bilgi edinin!

Bu hastalık için ICD kodları: ICD kodları, tıbbi teşhisler için uluslararası kabul görmüş kodlardır. Örneğin, doktor mektuplarında veya iş göremezlik belgelerinde bulunabilirler. J00J06J11

Soğuk algınlığı ve grip farklı durumlar olsa da, semptomlar çok benzer. Bu nedenle soğuk algınlığı için birçok ev ilacı gerçek grip (grip) için de yardımcı olur.

şifalı bitki çayları

Soğuk algınlığı ve gribe karşı en iyi ipuçlarından biri çok içmektir (günde en az iki litre). Bitki çayları gibi sıcak içecekler en iyisidir. Bu tahriş olmuş, ağrılı mukoza zarlarına iyi gelir ve bronşlardaki ve burundaki salgıyı sıvılaştırır.

Soğuk algınlığı için çay

Soğuk algınlığı için hangi çayın en iyi seçim olduğu, hangi semptomları hafifletmek istediğinize bağlıdır.

• Ribwort muz, hatmi ve ebegümeci boğaz ağrısı, boğaz ağrısı ve kuru öksürük ile yardımcı olur. Tahriş olmuş mukoza zarı üzerinde bulunan ve bu nedenle tahriş edici ve ağrı giderici etkiye sahip mukoza maddeleri içerirler.
• Mullein ayrıca öksürük üzerinde yatıştırıcı bir etkiye sahiptir.
• Meyan kökü, çuha çiçeği veya süveter, tıkanmış hava yollarına ve balgamlı öksürüğe karşı yardımcı olur.
• Mürver ve ıhlamur çiçekleri bronşlarda mukus üretimini uyarır.
• Zencefil: Soğuk algınlığı durumunda kökü iltihabı engeller ve ağrıyı giderir.
• Papatya, iltihap önleyici etkilere sahiptir ve aynı zamanda bağışıklık sistemini uyarır.
• Ginseng grip virüslerini engeller ve hastalığın seyrini kısaltabilir.

Grip hastalığı için çay

Gribe genellikle mide bulantısı eşlik eder. Aşağıdaki çaylar mideyi yatıştırır:

• Zencefil
• kimyon tohumu
• nane
• Melisa (limon balsamı yaprakları)
• Anason

Soğuk algınlığı ve grip için nefes alın

Solunum, öksürük ve burun akıntısı için denenmiş ve test edilmiş bir evde çaredir. Bu, üst solunum yollarının mukoza zarlarını temizler ve kan akışını uyarır. Bu, burnunuzdaki ve bronşlarınızdaki inatçı mukustan kurtulmanıza ve tekrar derin nefes almanıza yardımcı olacaktır. En basit varyantta, solumak için katkı maddesi içermeyen sıcak su kullanırsınız.

Kullanım: İçinde sıcak su bulunan tencereyi veya kaseyi masanın üzerine koyun, başınızı üzerine eğin. Buharların dışarı çıkmaması için başınızın ve kasenizin üzerine bir havlu koyun.

On ila 20 dakika boyunca nefes alın. Bunu yapmak için, yükselen buharın burun ve ağızdan derin nefeslerle solunum yollarına akmasına izin verin.

Sıcak suya sofra tuzu da eklerseniz, soluma da dezenfekte edici bir etkiye sahiptir.

Alternatif olarak, şifalı otlar ile teneffüs edebilirsiniz. Soğuk algınlığı durumunda örneğin kekik veya papatya eklemek uygundur. Farklı bitkilerin iyileştirici gücünü de birleştirebilirsiniz.

Teneffüs ettikten sonra yüzünüzü ılık suyla yıkayıp kurulamalısınız, dışarı çıkmamalı ve cereyandan kaçınmalısınız. Teneffüs ettikten sonra bir süre iyi örtülü bir şekilde uzanmak en iyisidir.

Uygulama hakkında daha fazla bilgiyi inhalasyon makalesinde okuyabilirsiniz.

İltihaplı cilt hastalıkları, göz hastalıkları, çok düşük tansiyon veya diğer dolaşım bozuklukları durumunda, solumaktan kaçınmalısınız!

Yüksek ateş için buzağı sargısı

Gribe genellikle ani, yüksek ateş eşlik eder. Artan vücut ısısı ile organizma kendini influenza virüslerine karşı korur. Soğuk algınlığı sırasında da ateş oluşabilir. Bazı savunma mekanizmaları daha sonra daha hızlı çalışır. Bu nedenle, kişi yalnızca yüksek veya uzun süreli ateşi düşürmelidir.

Bu grip semptomu için iyi, denenmiş ve test edilmiş bir evde çare, bacak kompresleridir. Buharlaşma soğuğu, tüm vücudu soğutan nemli buzağılarda meydana gelir. Ateş düşer.

Bacak sarma makalesinde doğru uygulama hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

Hasta üşüyorsa veya üşüyorsa baldır kompresleri kullanmayın. Dolaşım sorunlarınız ve nörolojik hastalıklarınız (duyu bozuklukları) varsa, önce doktora danışmadan baldır kompresi kullanmamalısınız.

Gargara ve kompresler boğaz ağrısını hafifletir

Birçok grip ve soğuk algınlığı hastaları boğaz ağrısından veya hoş olmayan bir boğaz ağrısından muzdariptir. Bu durumda da ev ilaçları yardımcı olabilir.

çay ile gargara

Çay içmenin yanı sıra boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilecek başka bir şey daha var: Çayla gargara yapmak. Ağrılı bir boğaz veya boğaz ağrınız varsa, kaburga, adaçayı, hatmi, ebegümeci, papatya veya aynısefadan yapılmış taze çay ile günde birkaç kez gargara yapmalısınız.

Bununla ilgili daha fazla bilgiyi Gargara makalesinde okuyabilirsiniz.

boyun sargısı

Boyun sargıları da boğaz ağrısı için iyi bir ev ilacıdır. Sıcak veya soğuk olarak kullanılabilirler. Kuark veya limon gibi çeşitli katkı maddeleri boyun sargısının faydalı etkisini artırabilir.

Boyun Sargısı makalesinde farklı formlar ve bunların nasıl kullanılacağı hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

Ağrıyan uzuvlara karşı soğuk banyo

Soğuk algınlığınız olduğunda ılık banyo yapmak birkaç şekilde yardımcı olabilir: İlgili kişinin uzuvlarında hafif ağrı ve genel halsizlik varsa, banyo suyunun sıcaklığı tek başına yararlı ve rahatlatıcı bir etkiye sahip olabilir.

Sıcak bir banyo da gribin erken evrelerinde yardımcı olabilir. Ancak dikkatli olun: Ateşiniz varsa, ılık bir banyo dolaşımınızı daha fazla zorlar. O zaman onsuz yapmalısın.

Suya bitkisel katkılar eklerseniz, bu iyileştirici etkiyi güçlendirir ve tamamlar. Şifalı bitkiler, örneğin, burun mukoza zarları üzerinde dezenfektan, iltihap önleyici ve/veya tıkanıklık giderici etkiye sahip olabilir.

Sıcaklığı yavaşça artırın

Banyo sıcaklığı başlangıçta 35 ila 36 santigrat derece olmalıdır. Hoşunuza giderse ve hoşunuza giderse, sıcaklığı yavaşça 38 ila 40 dereceye yükseltebilirsiniz. Bunu yapmak için sıcak suyun akmasına izin verin. Çocuklar için banyo suyu genellikle sadece 36 ila 37 derece ılık olmalıdır.

Önerilen banyo süresi yetişkinler için 10 ila 20 dakika ve çocuklar için maksimum 10 ila 15 dakikadır. Kendinizi iyi hissetmiyorsanız hemen banyodan çıkmalısınız! Banyodan sonra en az 30 dakika yatakta sıcak bir şekilde dinlenmelisiniz.

Soğuk banyoda katkı maddeleri

Eczanelerde veya eczanelerde hazır soğuk banyolar alabilirsiniz. Bu ürünlerin birçoğu örneğin kekik, okaliptüs ve/veya dağ çamı yağı içerir. Kendi soğuk banyonuzu bir araya getirmek istiyorsanız, uçucu yağlar veya şifalı bitkilerden yapılmış bir infüzyon da kullanabilirsiniz.

Soğuk bir banyo için temel karışım

Yetişkinler için, on damla selvi ve beş damla nane, niaouli ve kakuleden oluşan esansiyel bir yağ karışımı, burun akıntısı ve baş ağrısı ile soğuk algınlığı veya grip ile sıcak bir banyo için uygundur.

Bu temel karışımdan on damla bir bardak sütün içine koyun ve banyo suyuna dökün.

Süt bir emülgatör görevi görür - uçucu yağların suda iyi dağılmasını sağlar. Diğer uygun emülgatörler krema, peynir altı suyu, kepek, bal ve deniz tuzudur.

Baş ağrısı yazısında baş ağrısı için daha fazla ev çaresi bulabilirsiniz.

Ladin ile soğuk banyo

Soğuk bir banyo için ladin şifalı gücünü de kullanabilirsiniz. Bu, mukus ve kan dolaşımını teşvik etmenin yanı sıra hafif anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Dolu bir banyo için ya ladin filizlerini demleyip banyo suyuna ekleyebilir ya da doğrudan ladin iğnesi yağını kullanabilirsiniz.

Nasıl çekileceğini ve banyonun nasıl çalıştığını "Ladin" makalesinde okuyabilirsiniz.

Soğuk banyo: bebek ve daha büyük çocuklar

Çocuklar için hazır bir soğuk banyo olması durumunda, hangi yaştan itibaren kullanılabileceğini kullanma talimatında öğreneceksiniz. Bu esas olarak içerdiği uçucu yağlara bağlıdır.

Örneğin, birçok banyo katkı maddesinde bulunan mentollü ve kafurlu (halk dilinde: kafur) banyolar yalnızca daha büyük çocuklar için güvenlidir - bebeklerde ve küçük çocuklarda solunum yollarının spazmlarına ve nefes darlığına neden olabilirler.

Çocuklarla ev yapımı bir soğuk banyo için uçucu yağlar kullanmak istiyorsanız, önce bir uzmandan (örneğin doktor, naturopath, aromaterapist) tavsiye almalısınız. Bu, özellikle bebekler ve küçük çocuklar soğuk bir banyo yaptıklarında geçerlidir.

Soğuk bir banyo tavsiye edilmediğinde

Soğuk banyo ne zaman uygun değildir? Ateşiniz varsa banyo yapmak tehlikeli midir? Hamilelik sırasında soğuk bir banyoya izin verilir mi? Soğuk bir banyonun tavsiye edilmediği başka durumlar var mı? İşte bu soruların cevapları:

Yüksek ateş ile soğuk banyo

Yüksek ateşiniz varsa soğuk bir banyo iyi bir fikir değildir. Sıcak su dolaşımı daha fazla zorlar ve yarardan çok zarar verebilir. Bu nedenle, ciddi bir hastalık hissi olan gerçek bir gribiniz varsa banyo yapmanız önerilmez.

Ayrıca aşağıdaki hastalıklarınız varsa soğuk banyo yapmaktan kaçınmalı veya kullanımını doktorunuzla önceden konuşmalısınız:

• yüksek kan basıncı
• Kalp yetmezliği (kalp yetmezliği)
• Cilt yaralanmaları
• Cilt rahatsızlıkları
• aşırı duyarlı hava yolları (örn. astımda)

Bazı şifalı bitkilere veya uçucu yağlara aşırı duyarlı veya alerjisi olan alerji hastaları da elbette bunlardan kaçınmalıdır.

Hamilelikte soğuk banyo

Hamilelik sırasında soğuk bir banyo prensipte mümkündür. Bununla birlikte, bazı uçucu yağlar, hamilelik sırasında banyo katkı maddeleri olarak kesinlikle önerilmez! Bu nedenle öncelikle ebenize, doktorunuza veya eczacınıza banyo suyuna hangi uçucu yağları hangi dozda ekleyebileceğinizi sorun. Bitmiş bir soğuk banyo durumunda, prospektüs size bunun hamile kadınlar için de uygun olup olmadığını söyleyecektir.

Ayrıca anne adayları sıcak banyo yaparken erken yırtılma veya doğum belirtisi olmamalıdır. Hamilelik sırasında ılık su, hem erken hem de gerçek kasılmaları daha da kötüleştirebilir. Yanlış doğum (hamileliğin son üç ayında karının tekrarlayan sertleşmesi), diğer yandan, sıcak suda banyo yapıldığında azalma eğilimindedir.

Soğuk algınlığı ve grip için soğan

Normal mutfak soğanı, çeşitli mikrop ve iltihap önleyici maddeler (örneğin alliin) içerir. Bu onları soğuk algınlığı için iyi bir ev ilacı yapar.

soğan poşetleri

Kulak ağrısı ile soğuk algınlığına ne iyi gelir? Ağrıyan kulağa yerleştirilen sıcak soğan torbası, kulaktaki iltihaplı süreçlere (kulak kanalı iltihabı, orta kulak iltihabı) karşı koyabilir ve ağrıyı hafifletebilir.

Soğan kompresinin nasıl yapıldığını ve nasıl kullanılacağını soğan poşetleri makalesinde okuyabilirsiniz.

Kulak kanalı veya orta kulak iltihabı her zaman bir doktor tarafından tedavi edilmelidir. Soğan poşetleri gibi ev ilaçları yalnızca terapiyi destekleme amaçlıdır.

soğan şurubu

Soğuk algınlığı ve öksürük ile grip için başka bir ev çare soğan şurubu. Balgam söktürmeyi kolaylaştıran antibakteriyel ve balgam söktürücü etkiye sahiptir.

Soğan şurubu nasıl hazırlanır: 1 büyük veya 2 küçük soğanı soyun, küçük küpler halinde kesin ve 2 yemek kaşığı şekerle birlikte temiz bir kavanoza koyun. Kapatın, sallayın ve iki saat bekletin. Bu süre zarfında bir çeşit meyve suyu (şurup) oluşur. Bundan yetişkinler günde üç kez iki çay kaşığı, çocuklar ise günde üç ila altı kez yarım çay kaşığı alabilir.

Alternatif olarak 1 adet soğanı küçük küçük doğrayın, 1 su bardağı su ile kaynatın ve soğumaya bırakın. Ardından 2 yemek kaşığı bal ekleyin ve soğanı yarım saat sonra süzün. Bu şuruptan günde üç kez bir çorba kaşığı alabilirsiniz.

Bir yaşın altındaki çocukların bal yemesine izin verilmez. Yanlış saklanırsa, çocuklar için hayati tehlike oluşturabilecek bakteriler birikebilir.

Soğuk algınlığı ve grip için diyet

Dengeli ve çeşitli beslenme - bu, soğuk algınlığı için sağlıklı zamanlarda olduğu kadar önemlidir. Alman Beslenme Derneği'ne göre günde en az üç porsiyon sebze ve iki porsiyon meyve olmalıdır.

Vitaminler ve mineraller: Havuç, brokoli, elma & Co., aynı zamanda patates ve tahıllar da birçok vitamin ve mineral sağlar. Bağışıklık sistemimizin verimli çalışması ve soğuk algınlığı gibi enfeksiyonlarla savaşması için buna ihtiyacı vardır.

Lif: Bitki bazlı gıdalarda sağlıklı sindirimi destekleyen bol miktarda lif bulunur. Bu önemlidir çünkü bağırsaklar kötüyse bağışıklık sistemi de zayıflar.

Sülfürler: Sarımsak, soğan, pırasa ve frenk soğanı sözde sülfitleri sağlar. Bu bileşikler patojenlerin (virüsler, bakteriler, mantarlar) büyümesini engelleyebilir.

Flavonoidler: Flavonoidler aynı etkiye sahiptir: Elma, üzüm, çilek, karalahana, siyah ve yeşil çay gibi gıdalarda sarı, mor ve mavi renklendiriciler olarak bulunurlar.

Tavuk çorbası soğuk algınlığı ve gribe karşı yardımcı olur

Gerçek bir iştahınız yoksa soğuk algınlığınız varsa ne yapmalısınız? Araştırmalar, denenmiş ve gerçek tavuk suyunun aslında tıkalı bir burnu temizlemeye ve soğuk algınlığı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabileceğini göstermiştir. Soğuk algınlığı için evde çare olarak tavuk çorbasının etkinliğinin birkaç nedeni vardır:

Sıcaklık ve sıvı: Çorba çok sıvı sağlar ve ısıtır. Bu, kendinizi hasta hissediyorsanız ve burun akıntısı ve boğaz ağrısı ile mücadele ediyorsanız iyidir.

Soluma: Sıcak et suyunun yükselen buharına yüzünüzü tutarsanız, soluma gibi çalışır. Buhar, solunum yollarının açılmasına yardımcı olur ve hafif bir anti-inflamatuar etkiye sahiptir.

Tuz iştahı artırır: Soğuk algınlığına bağlı olarak soğuk ve kötü bir damak tadına sahipseniz ve iştahınız da azsa, güçlü baharatlı bir çorba faydalıdır.

Çok yönlü bakım: Tavuk, vücuda bağışıklık sistemini destekleyen protein, vitamin ve mineraller sağlar.

Tavuk da iyi bir triptofan kaynağıdır. Vücudumuzun nörotransmitter serotonini üretmek için bu protein yapı bloğuna (amino asit) ihtiyacı vardır. "İyi hissetme hormonu", özellikle soğuk, mahzene ruh hali ve esenlik getirdiğinde memnuniyetle karşılanır.

Vitaminler ve daha fazlası: Havuç, soğan, kereviz & Co. gibi taze sebzeler. Nezle olduğunuzda tavuk çorbasında değerli vitamin ve minerallerin yanı sıra antioksidanlar.

Enerji kaynağı olarak erişte: Tavuk çorbasındaki erişte çorbası, kolayca sindirilebilir karbonhidrat kaynaklarıdır. Karbonhidratlar sizi ağırlık yapmadan doldurur ve vücuda kolayca dönüştürülebilir enerji sağlar.

Tavuk suyunu organik bir tavuk ve taze sebzelerden kendiniz hazırlamak en iyisidir.

Elma, havuç ve muz ishalli gribe karşı

İshal genellikle grip seyri sırasında ortaya çıkar. Pektin içeren gıdalar daha sonra uygun bir ev ilacıdır. Pektin, doğal bir şişme ajanıdır ve bağırsakta serbest sıvıyı bağlar. Bu, sandalyeyi sağlamlaştırmaya yardımcı olacaktır. Muz veya rendelenmiş elmalar özellikle sindirilebilir. Bir havuç çorbasının sindirimi de aynı derecede kolaydır.

İshal için uygun ev ilaçları hakkında daha fazla bilgiyi İshal makalesinde bulabilirsiniz.

Soğuk algınlığına karşı kırmızı ışık

Soğuk algınlığı durumunda, genellikle kızılötesi ışıkla ışınlama önerilir. Lokal ısıl işlem, diğer şeylerin yanı sıra ağrıyı hafifletebilir ve kan dolaşımını teşvik edebilir. Bu, örneğin sinüs enfeksiyonları veya orta kulak iltihabı gibi lokal enfeksiyonları tedavi etmek için kullanılır.

Kızılötesi ışık: nelere dikkat etmeli

Ancak kırmızı ışığın tedavi edici kullanımına aşina olmak gerekir, çünkü tehlikeleri de barındırır.

Güvenlik gözlüğü takın! Kızılötesi ışınlar gözlere zarar verebilir - göz kapakları kapalıyken bile. Bu nedenle uygun koruyucu gözlükler takmalı ve gözlerinizi rahat bir şekilde kapatmalısınız. Sadece gözlerini kapatmak yetmez!

Mesafenizi koruyun: Radyasyonun mesafesi ve yoğunluğu ciltte yanık olmayacak şekilde seçilmelidir. İdeal olarak, cilt ve kırmızı ışık lambası arasında 30 ila 50 santimetre olmalıdır.

Tedavi süresi: Işınlama süresi için genellikle 10 ila 20 dakika, genellikle çocuklar için daha az önerilir. Doktorunuza kırmızı ışık lambasını kendiniz veya çocuğunuz üzerinde ne kadar süreyle ve ne sıklıkta kullanabileceğinizi sormanız en iyisidir.

Bazı durumlarda kırmızı ışık tedavisi önerilmez. Bu, ateş, akut inflamasyon, kan pıhtıları (tromboz), şiddetli kalp hastalığı ve şiddetli diabetes mellitus için geçerlidir.

Soğuk algınlığı için çinko

Birçok insan çinkonun soğuk algınlığına hızlı bir şekilde yardımcı olacağını umuyor. Vücudun optimal olarak işleyen bir bağışıklık sistemi için eser elemente ihtiyacı vardır.

Çinkoyu erken alın

Aslında, araştırmalar çinko alımının sağlıklı insanlarda soğuk algınlığı semptomlarının süresini kısaltabileceğini düşündürmektedir. Bunu yapmak için, hasta semptomların başlamasından sonraki 24 saat içinde almaya başlamalıdır. Günde en az 75 miligram çinkodan oluşan yüksek bir doz (pastil olarak) da gereklidir.

Dikkat - çok fazla çinko zararlı olabilir!

Bu, soğuk algınlığı için çinko almak için net bir öneri değildir. Bu kadar yüksek dozlarda çinko mide bulantısı, kusma, ishal ve ağızda kötü tat gibi yan etkilere neden olabilir.

Aynı anda yüksek çinko ve düşük bakır alımı ile anemi gelişebilir. Ayrıca çinko bazı ilaçlar veya yiyeceklerle aynı anda alınırsa istenmeyen etkileşimler meydana gelebilir.

Avrupa Gıda Güvenliği Otoritesi (EFSA) bu nedenle tolere edilebilir bir toplam günlük alım miktarı belirlemiştir. Buna göre yetişkinler günde toplamda 25 miligramdan fazla çinko tüketmemelidir. Çocuklar ve ergenler için daha da azdır. Ayrıntılı olarak, tolere edilebilir toplam alım vücut ağırlığına bağlıdır.

Çinko takviyeleri için aile doktorunuza danışın

Kural olarak, vücut, günlük ihtiyacı karşılamak için normal bir diyet yoluyla yeterli çinko alır. Ayrıca soğuk algınlığı için çinko içeren (yüksek dozda) bir preparat almak istiyorsanız, önce aile doktorunuza danışmalısınız.

Hamile ve emziren kadınlar, çinko alımını (dozdan bağımsız olarak) önce doktorlarıyla tartışmalıdır. 17 yaşına kadar olan çocuklara ve ergenlere çinko içeren gıda takviyeleri almaları genellikle tavsiye edilmez.

Konjonktivit karşı kadife çiçeği

Bazen konjonktivit griple birlikte gelişir. Burada kadife çiçeğinden yapılmış bir çay yardımcı olabilir.

Uygulama: Bir ila iki gram kadife çiçeği üzerine yaklaşık 150 mililitre sıcak su dökün. On dakika demlenmesini bekleyin ve bitkinin kısımlarını süzün.

Hafifçe soğutulmuş infüzyonla iki temiz kompres ıslatın ve kapalı gözlerin üzerine yerleştirin. Kompresler soğuyana kadar (yaklaşık 15 dakika) çalışmaya bırakın.

Konjonktivit makalesinde daha fazla ev ilaçları bulabilirsiniz.

Hangisi yardımcı olmuyor

Ne yazık ki, soğuk algınlığı ve grip için bazı iddia edilen ev ilaçları işe yaramıyor.

Soğuk algınlığı için C vitamini

Bir enfeksiyon baş gösteriyorsa, bol miktarda C vitamini soğuk algınlığını önleyebilmelidir. Bununla birlikte, araştırmalar, soğuk algınlığının başlangıcında alınmasının ne soğuk algınlığı süresini kısaltamayacağını, ne de semptomları hafifletebileceğini göstermektedir. Sadece uzun süreli günlük C vitamini alanlar soğuk algınlığının süresini yüzde ona kadar kısaltabilir.

Bununla birlikte, düzenli olarak yüksek miktarda C vitamini alımı ishale neden olabilir.

Soğuk algınlığı için sauna

Sauna, soğuk algınlığı olan insanlar için yararsızdır. Soğuk virüsler sadece terlemezler. Bazen soğuk algınlığı semptomları daha sonra daha da şiddetlidir.

Ek olarak, yüksek sıcaklıklar kardiyovasküler sistem üzerinde ek bir yük oluşturur. Özellikle ateşi olan ve/veya kendini çok hasta hissedenlerin saunada yeri yoktur.

Bununla birlikte, “baş kilidine” düzenli ziyaretlerle bağışıklık sisteminizi güçlendirebilirsiniz. Bu nedenle saunaya girmek en azından soğuk algınlığı için evde önleyici bir çare olabilir.

Ev ilaçlarının sınırları vardır. Semptomlar daha uzun bir süre devam ederse ve tedaviye rağmen iyileşmez veya daha da kötüleşmezse, her zaman bir doktora danışmalısınız.

Etiketler:  ilaçlar anatomi beslenme