Alkol - sınırınızı bilin
Christiane Fux Hamburg'da gazetecilik ve psikoloji okudu. Deneyimli tıp editörü 2001'den beri akla gelebilecek tüm sağlık konularında dergi makaleleri, haberler ve gerçek metinler yazmaktadır. Christiane Fux,'daki çalışmalarının yanı sıra nesir alanında da faaliyet göstermektedir. İlk suç romanı 2012'de yayınlandı ve aynı zamanda kendi suç oyunlarını yazar, tasarlar ve yayınlar.
Christiane Fux'tan daha fazla gönderi Tüm içeriği tıp gazetecileri tarafından kontrol edilir.Birçoğu alkolü rahatlatıcı, kolay ve eğlenceli olduğu için içer. Belki de kanınızda binde birkaç tane varken artık o kadar utangaç değilsiniz ve kendinize daha çok güveniyorsunuz. Günlük stres ve sinir bozucu ebeveynler, sarhoş olduklarında genellikle birkaç saatliğine unutulur. Ancak bunlar alkolün tek etkilerinden uzaktır. Sözde olumlu etkilere ek olarak, sağlığınız için olumsuz sonuçlar ölümcüldür.
Herkes içiyorsa ben de içerim
İster en iyi arkadaşınızla bir doğum günü partisi için, ister arkadaşlarınızla bir kulüpte - alkol, birçokları için bu tür akşamların vazgeçilmez bir parçasıdır. Ve aslında alkolden hoşlanmayanlar bile çoğu zaman birlikte içerler. Çünkü hiçbir şey içmezseniz, çabucak "dışarıda" veya eğlenceye ara verilmiş biri olarak görülebilirsiniz.Ancak çevre baskısına boyun eğenler ya da şişeye uzanmayı sevenler yine de sağlıklarına büyük zarar veriyor.
Alkol böyle çalışır
Yaşa, kiloya ve içme alışkanlıklarına bağlı olarak, alkolün başlangıçtaki hoş etkisi, mil başına yaklaşık 0,5'ten başlayarak, çirkin şeyler tarafından giderek daha fazla örtülmektedir. Değişen ilk şey davranışlarınız ve ruh halinizdir. Kendinizi harika hissederken, gerçek şu ki giderek daha fazla hissizleşiyorsunuz. Hareketleriniz daha koordinesiz, dil ağırlaşıyor ve durumları daha az değerlendirebiliyorsunuz.
Mide bulantısı ve kötü seks
Milyonda bir civarından çok sarhoşsun. Yüz kızarır ve öğrenciler genişler. Kendinizi hasta hissetme olasılığınız artar. Kısıtlamalar ortadan kalkar ve daha duygusal hale gelirsiniz. Bazı sarhoş insanlar ağlamaklı veya saldırgan olurlar. Ve kendinizi harika hissetseniz bile - uzun süredir başkalarını kızdırmış olabilirsiniz. Çünkü sarhoş olanlar genellikle başkalarına gevezelik ederler. Bazıları ertesi gün utanacakları şeyler yapar. Bu, örneğin asla ayık bir şey yaşamayacağınız insanlarla seks yapmak için de geçerlidir. Erkeklerde alkol seviyesi ne kadar yüksekse, ereksiyon olamama olasılığı da o kadar yüksektir. Kızlar da bulanık duyuları nedeniyle zevkten daha az zevk alırlar.
Sarhoş olmak, komaya girmek
Tamamen sarhoş olana kadar en geç binde iki ila üç. Yürürken sendelersin ve konuşurken gevezelik edersin. Duyun, görün, tadın - tüm duyusal algılar yalnızca sınırlı bir ölçüde işlev görür ve çevrenizde neler olup bittiğini neredeyse hiç fark etmezsiniz. Bazen film ağlar ve ertesi gün ne söylediğinizi, ne yaptığınızı ya da eve nasıl geldiğinizi hatırlamazsınız. Ciddi zehirlenme belirtileri binde üçten fazla görülür. Solunum ve nabız o kadar zayıflar ki koma ve hatta ölümle tehdit eder.
Ölümcül savaş içme
Hiçbir şey işe yarayana kadar sarhoş olduğunuz aşırı içme veya aşırı içme, eğlenceli bir boş zaman etkinliği değil, yaşamı tehdit eder. 2015 yılında yaklaşık 22.000 çocuk ve ergen alkol zehirlenmesi nedeniyle hastaneye kaldırıldı. Ayrıca çok fazla alkolden ölümler oldu.
İyi haber şu ki, 2014'e kıyasla yüzde 2,2 daha az ergen yatarak tedavi görmek zorunda kaldı. Dolayısıyla aşırı içme eğilimi azalıyor gibi görünüyor. Yine de: Rakamlar hala 2000'lerin başındakinin iki katı. Bununla birlikte, aşırı içki içmenin yanı sıra, gençler görünüşe göre genel olarak daha mantıklı hale geliyor. En azından 2012'de yapılan bir çocuk ve ergen sağlığı araştırmasının sonucu buydu ve bu eğilim hala devam ediyor. Buna göre, ergenler on yıl öncesine göre genel olarak daha az sigara ve içki içmektedir.
Bağımlılık tehlikesi ve uzun vadeli sonuçları
Alkol, fiziksel ve zihinsel bağımlılık yapan bir maddedir. Uzun süreli alkol kullanımı karaciğere, beyne ve kalbe zarar verir. İktidarsızlık ve kanser de dahil olmak üzere birçok hastalığın olasılığı artıyor. Ergenlerin organları ve beyinleri henüz olgunlaşmadığından, alkol onlar için özellikle tehlikelidir. Çok içerseniz, ergenlik gecikebilir ve konsantre olma ve bir şeyleri hatırlama yeteneğiniz ve bununla birlikte okul notlarınız zarar görebilir. Ergenlerde bağımlı olma riski de yetişkinlere göre daha fazladır.
Alkol şişmanlatır
Tüm bu korku görüntülerinden sonra, alkolün başka bir özelliği kulağa banal gelebilir: Alkol sizi oldukça şişman yapar. Bir gram, sadece dört kilokalorisi olan şekerden yedi kilokalori ile daha fazla enerji içerir. Örneğin, 330 mililitrelik bir şişe bira yaklaşık 140 kilokaloriye sahiptir ve 125 mililitrelik bir kadeh şarap yaklaşık 100 kilokaloriye sahiptir.
Tatlı karışık içecekler sizi özellikle şişmanlatır. Bir kutu enerji içeceği (250 ml) artı 30 ml votka yaklaşık 200 kilokalori içerir. Bu, iki çikolatadan daha fazla enerji. Bu tür içecekler özellikle aldatıcıdır, çünkü çok güzel tatlı oldukları için limonata gibi içersiniz.
Kanuni düzenlemeler
Gençlik Koruma Yasası çocukları ve gençleri korumak için vardır. 16 yaşından küçüklere alkol satışını yasaklar. 16 yaşından itibaren bira ve şarap satın alabilirsiniz, ancak rom, votka, viski veya schnapps gibi brendi içeren daha sert içecekler satın alamazsınız. Bu aynı zamanda alkollü içkiler içeren karışık içecekler için de geçerlidir.
16 yaşından küçük çocuklar ve gençler, bir restoranda yalnızca ebeveynleri veya yasal vasileri eşliğinde kalabilirler. Gece kulüpleri tamamen tabudur.
Yaşlı arkadaşlarınız sizin için alkol alırsa veya size bir şey verirse, kendilerini suç işlemiş olurlar. Sarhoş bulunursanız, bu anne-babanızın yetiştirme görevlerini ihmal ettiği şeklinde yorumlanabilir. Daha sonra da zorluklarla karşılaşabilirsiniz.
Burada daha fazla bilgi ve yardım bulabilirsiniz:
- "Kummer'e karşı numara": 0800-1110333'ten isimsiz yardım alabilirsiniz. Oradaki danışmanlar da yardım için nereye gideceğiniz konusunda size tavsiyelerde bulunabilirler.
- http://www.kenn-dein-limit.de
