Gençlerde eğitim işe yarıyor

Larissa Melville, stajını 'nin editör ekibinde tamamladı. Ludwig Maximilians Üniversitesi ve Münih Teknik Üniversitesi'nde biyoloji okuduktan sonra, önce Focus'ta dijital medyayı çevrimiçi olarak tanıdı ve ardından tıbbi gazeteciliği sıfırdan öğrenmeye karar verdi.

houseofgoldhealthproducts uzmanları hakkında daha fazla bilgi Tüm içeriği tıp gazetecileri tarafından kontrol edilir.

MünihSporla ilgili görüşler ikiye ayrılıyor: Bazıları sporu seviyor, bazıları ise bunu yapmak için kendilerini çekemiyor. Bir kişinin hangi gruba ait olduğu muhtemelen etkilenebilir - çocuklukta egzersiz yaparak. En azından farelerle yapılan bir çalışmanın önerdiği şey bu.

Özellikle birçok insanın fazla kilolu olmakla mücadele ettiği günümüzde spor giderek daha önemli bir konu haline geliyor. California Riverside Üniversitesi'nden Theodore Garland ve meslektaşları bu nedenle genç yaşta düzenli fiziksel aktivitenin yetişkinlikte fiziksel aktiviteye olan ilgiyi ne ölçüde etkilediğini araştırmak için bir hayvan deneyi gerçekleştirdi. Araştırmacılar ayrıca erken egzersizin vücut kitle indeksi (BMI) üzerinde de olumlu bir etkisi olup olmadığıyla ilgilendiler.

Çark veya değil

Araştırmada, genetik yapıları nedeniyle özellikle egzersiz bisikletinde koşmayı seven erkek fareler kullanıldı. Daha az sportif fareler kontrol görevi gördü. İki gruptaki hayvanların yarısına çocukken üç hafta boyunca koşu bisikletine erişim hakkı verildi. Bunu, koşu bisikleti olmadan 52 gün izledi. Farelerin geri kalanı, tüm zaman boyunca tembel derileri üzerinde yatmaya zorlandı. Sonuçta, tüm yetişkin farelerin egzersiz bisikletini kullanmasına izin verildi.

Sonuç: Hem atletik hem de daha az yetenekli koşucular, çocukken zaten hareket halindeyseler, “tembel” gruba kıyasla yetişkinlerde önemli ölçüde daha aktifti. Üstelik daha inceydiler. Garland, "Olumlu etki sadece bir hafta sürse de, bir" fare haftası "insanlarda dokuz aya karşılık gelir" diyor.

Araştırmacılar, "Sonuçlarımız, ergenlik dönemindeki spor aktivitesinin yetişkinlerden daha fazla egzersiz yapma eğilimini desteklediği ve ayrıca kilo üzerinde olumlu bir etkisi olduğu hipotezini destekliyor" diye yazıyor.

Okul sporu - bir ömrü şekillendirir

Garland, "İlk ve orta okulda beden eğitiminin önemi yeni bir ışık altında tutuluyor" diyor. Uzman, eğer çocuklar okulda düzenli olarak spor yapsaydı, yetişkin olduklarında spor yapma olasılıkları daha yüksek olabilirdi - ve bunun sağlık ve esenlik üzerinde geniş kapsamlı olumlu etkileri olabilir, diye ekliyor uzman.

İştahı artırmadan egzersiz yapın

Garland ve ekibi gelecekte kişiye özel eğitim önerileri sunabilmeyi umuyor - etkili ancak iştahı artırmayan egzersizler. Çünkü belirli bir süre boyunca veya belirli bir orta zorluk seviyesindeki belirli egzersizlerin iştahı - en azından bazıları için - önemli ölçüde uyarmaması mümkündür. Garland, "Bu, bizi egzersiz yardımıyla başarılı kilo kaybına bir adım daha yaklaştıracaktır" diyor.

Kaynaklar:

Acosta W. ve diğerleri: Erken başlangıçlı gönüllü egzersizin farelerde yetişkin fiziksel aktivitesi ve ilişkili fenotipler üzerindeki etkileri. Fizyoloji ve Davranış. doi: 10.1016 / j.physbeh.2015.06.020

Kaliforniya Üniversitesi, Riverside'dan 25 Haziran 2015 tarihli basın açıklaması

Etiketler:  kitap ipucu diyet şifalı bitkisel ev ilaçları