Magnezyum depresyona karşı çalışır
Christiane Fux Hamburg'da gazetecilik ve psikoloji okudu. Deneyimli tıp editörü 2001'den beri akla gelebilecek tüm sağlık konularında dergi makaleleri, haberler ve gerçek metinler yazmaktadır. Christiane Fux,'daki çalışmalarının yanı sıra nesir alanında da faaliyet göstermektedir. İlk suç romanı 2012'de yayınlandı ve aynı zamanda kendi suç oyunlarını yazar, tasarlar ve yayınlar.
Christiane Fux'tan daha fazla gönderi Tüm içeriği tıp gazetecileri tarafından kontrol edilir.İnsanlar genellikle ilaçla depresyondan kurtulmaya çalışırlar. Ancak genellikle yan etkileri vardır ve herkeste işe yaramazlar. Artık basit magnezyum tabletlerinin birçok hastaya yardımcı olabileceği açıktır.
Magnezyum, diyet takviyesi olarak serbestçe kullanılabilir ve popülerdir. Tabletler özellikle kas problemlerinde popülerdir.
Magnezyum alımı ve depresyon arasındaki ilişki bilimsel olarak iyi belgelenmiş olmasına rağmen, altta yatan mekanizma belirsizliğini koruyor. Sonuçta, magnezyumun ruh halini etkileyen haberci maddelerin düzenlenmesinde kilit bir rol oynadığı bilinmektedir.
Ancak mineral sadece kas fonksiyonu için önemli değildir, aynı zamanda kalp ritmini, kemik yapısını da etkiler ve vücuttaki iltihaplanma süreçlerinde merkezi bir rol oynar. Bunlar da zihinsel sağlık üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir ve depresyonu teşvik edebilir.
Altı haftalık magnezyum tedavisi
Emily Tarleton ve Vermont Üniversitesi'ndeki meslektaşları, magnezyumun önceden var olan depresyonu hafifletip hafifletemeyeceğini araştırıyorlar. Bu amaçla, hafif ila orta derecede depresyondan muzdarip, ortalama yaşı 52 olan 126 hastayı işe aldılar.
Bunların yarısına altı haftalık bir süre boyunca günde 248 miligram magnezyum verildi. İkinci grup başlangıçta tedavi edilmedi. Daha sonra, ilki rejimini durdururken altı hafta boyunca magnezyum aldı. Araştırmacılar, katılımcıların depresif semptomlarının haftalık olarak nasıl geliştiğini kontrol etmek için bir anket kullandılar.
Bir antidepresan kadar etkili
112 katılımcıda, magnezyum tabletleri depresif ve anksiyete belirtileri üzerinde olumlu bir etki geliştirdi. Etkisi, en modern ve en sık reçete edilen antidepresan ilaçlar olan seçici serotonin geri alım inhibitörlerinin (SSRI) etkisine kabaca karşılık geldi. Gıda takviyeleri tüm katılımcılar tarafından iyi tolere edildi.
Etkisi özellikle hızlıydı. Semptomlar sadece iki hafta sonra belirgin şekilde düzeldi - bu genellikle antidepresan ilaçlarla daha uzun sürer.
Bilim adamları, magnezyum tedavisinin daha önce düşük magnezyum seviyelerine sahip hastalar üzerinde özellikle güçlü bir etkisi olup olmadığını araştırmadılar.
Yeni terapi seçeneklerine acilen ihtiyaç var
Tarleton, "Sonuçlar çok cesaret verici, özellikle de depresyonlu insanlar için acilen daha fazla tedavi seçeneğine ihtiyacımız olduğu göz önüne alındığında" diyor. Depresif hastaların bazılarında yaygın antidepresanlar yeterince çalışmaz. Bu, genellikle depresyona da yardımcı olan psikoterapi için de geçerlidir.
Ayrıca, her ikisi de damgalanma ile ilişkili olduğu için antidepresan veya psikoterapi almaktan çekinen hastalar vardır. Magnezyum tabletleri değildir. Magnezyum, psikoterapi ve antidepresanların ulaşamayacağı daha az sağlık hizmeti verilen ülkelerdeki birçok insana da yardımcı olabilir.
Şiddetli depresyonda belirsiz etki
Bununla birlikte, depresyon tedavisi için magnezyumun potansiyelini doğru bir şekilde sınıflandırmak için daha uzun bir süre boyunca daha fazla katılımcı ile daha büyük çalışmalar gerekli olacaktır. Çalışma, magnezyumun şiddetli depresyonu olan insanlara da yardımcı olup olmayacağına dair herhangi bir bilgi sağlamıyor.
İlaçları kendi başınıza kesmeyin
Antidepresan alan hastalar, bunları kendi başlarına magnezyum ile değiştirmemeli, ancak böyle bir önlemi mutlaka doktorlarıyla netleştirmeliler. Aksi takdirde, depresyona şiddetli bir nüksetme riski vardır.
Magnezyum ve antidepresanların bir kombinasyonu da mantıklı olabilir - en azından etkilenenlerin magnezyum seviyeleri düşükse. Önceki çalışmalar, ilaçların yeterli magnezyum kaynağı olan hastalarda daha iyi çalıştığını zaten göstermiştir.
Etiketler: gpp alkol ilaçları anatomi
