Depresyon: karantinadaki ruhlar

Christiane Fux Hamburg'da gazetecilik ve psikoloji okudu. Deneyimli tıp editörü 2001'den beri akla gelebilecek tüm sağlık konularında dergi makaleleri, haberler ve gerçek metinler yazmaktadır. Christiane Fux,'daki çalışmalarının yanı sıra nesir alanında da faaliyet göstermektedir. İlk suç romanı 2012'de yayınlandı ve aynı zamanda kendi suç oyunlarını yazar, tasarlar ve yayınlar.

Christiane Fux'tan daha fazla gönderi Tüm içeriği tıp gazetecileri tarafından kontrol edilir.

Uzaktan yaşam: Çoğu insan pandemiyi kontrol altına almak için alınan önlemleri baskıcı buluyor. Bununla birlikte, depresyonlu insanlar için sınırlamaların tamamen farklı bir boyutu vardır: Onları zihinsel sağlıklarını dengeleyen desteklerden mahrum ederler.

Pandemi sırasında Alman Depresyon Yardım Vakfı Yönetim Kurulu Başkanı Prof. Ulrich Hegerl ile birlikte çalışan bilim insanları, depresyonu olan ve olmayan kişilere temas kısıtlamaları ve diğer önlemlerin kendileri üzerindeki etkilerini sordu. "Almanya Depresyon Barometresi"nin sonucu açık: Depresyonlu insanlar pandemi tarafından çok daha fazla vuruluyor.

Depresyondaki insanlar korona önlemleriyle daha ağır ve daha uzun süre yükleniyor

Depresyonu olan insanlar, korona virüsüne yakalanmaktan nüfusun geri kalanından daha fazla korkmuyorlardı (yüzde 43'e karşı yüzde 42). Ancak, karantinayı çok daha sık stresli olarak yaşadılar (yüzde 59'a karşı yüzde 74). Ve uzun vadede de: Bu yılın Temmuz ayında, yüzde 68'i durumu iç karartıcı bulduğunu söyledi. Genel nüfusta sadece yüzde 36 idi.

Karantinayı depresyonlu bir kişi olarak deneyimleyen kişi Lena Ulrich'tir. 37 yaşındaki depresyon barometresinin tanıtımı için düzenlediği basın toplantısında kişisel deneyimlerini anlattı. Ulrich, akıl hastalığıyla uzun yıllar yaşadı, ancak bununla başa çıkmayı öğrendi.

Destekler ayrıldığında

Farklı sütunlar, istikrarları için belirleyicidir. Finansal güvenceye ek olarak, diğer insanlarla alışverişi de gerektiren bir serbest çalışan olarak çalışmaları var. Onları güçlendiren bir arkadaş ağı var. Ek olarak, fitness stüdyosunda düzenli egzersiz vardır, çünkü uzmanların ve etkilenenlerin bildiği gibi spor, depresyonun zihinsel stabilitesini oldukça önemli ölçüde destekler.

Ulrich, “Bütün bunlar karantinada bir günden diğerine geçti” diye hatırlıyor. Etkileri hızla hissedildi. Zaman zaman peşini bırakmayan hafif depresif dönemler yerine, yıllardan sonra ilk kez majör depresyon deliğine düştü. Ulrich, “Çocukken cehennemi hayal ediyormuşsunuz gibi geliyor” diyor.

10 yıl daha az ömür

Hegerl, “Böyle bir aşama, zihinsel olarak sağlıklı insanların zaman zaman yaşadığı kötü bir ruh hali içinde olma hissi ile karşılaştırılamaz” diyor. Depresyon ciddi bir hastalıktır. Etkilenenlerin ömrü yaklaşık on yıl kısalıyor.

Hastalığın etkilerinden biri, etkilenenlerin kendilerine daha az bakabilmeleridir - daha az egzersiz, yetersiz beslenme ve genellikle daha fazla alkol ve sigara. Ek olarak, diğer şeylerin yanı sıra kardiyovasküler sisteme ciddi şekilde zarar verebilecek uykusuzluk ve sürekli stres vardır.

Bu nedenle, mevcut araştırmalara göre depresif kişilerin Covid-19 ile ciddi şekilde hastalanma olasılığının daha yüksek olması psikiyatrist için şaşırtıcı değil. "Depresyon, bağışıklık sistemi gibi birçok alanda vücudu olumsuz etkileyen bir hastalıktır."

yatakta düşünceli

Barometre anketi, karantinada depresyonu olumsuz etkileyen davranışların arttığını gösterdi. Örneğin, Depresyon Barometresi araştırması, depresif bir aşamadaki insanların, günlük yapı eksikliğinden (yüzde 75) ve kara kara düşünmeden (yüzde 89) genel nüfusa (yüzde 39 ve 41) göre neredeyse iki kat daha fazla olduğunu gösterdi. Evde tecrit edilen depresif hastalar gün boyunca çok daha sık yatakta kaldılar (yüzde 48'e karşı yüzde 21).

Terapötik bakım karantinada yol kenarına düşüyor

Tecrit sırasında tıbbi ve terapötik bakım da bir kenara düştü: Etkilenen her ikinci kişi psikiyatri ve terapist randevularının iptal edildiğini bildirdi - yüzde 13'ü enfeksiyon korkusuyla randevuları kendileri iptal etti. Aynı şekilde, planlanan her onuncu hastanede kalıştan vazgeçildi.

Depresyonu olan birçok insan için önemli bir destek olan kendi kendine yardım gruplarının toplantıları çoğu zaman yer almıyordu. Ayrıca Corona döneminde ilk kez depresyondan muzdarip olan herkesi özellikle çok etkiledi. Zaten zor olan yardım organize etme görevi, pandeminin etkileriyle daha da zorlaştı.

Çevrimiçi danışma saatleri karantinada yardımcı olur

Lena Ulrich ise bu konuda şanslıydı: terapisti teklifini hemen çevrimiçi operasyona çevirdi. Ulrich, “Bu benim için şaşırtıcı derecede iyi çalıştı” diyor. Çevrimiçi ortamda da çok güzel bir atmosfer gelişirdi.

Psikiyatrist Hegerl ayrıca terapötik çevrimiçi teklifleri olumlu olarak değerlendiriyor. Teşhis zaten yapılmışsa ve danışan ile terapist arasında bir güven ilişkisi varsa, bu iyi bir köprüdür. Ancak şunları kısıtlıyor: "Çevrimiçi teklifler yardımcı olabilir, ancak tam olarak değiştirilemezler". Birçok sinyal dijital olarak kayboldu. "Bir terapist olarak, karşı karşıya oturup gözlerin içine bakarsanız, kritik bir tırmanışı fark etme şansınızı daha yüksek görüyorum."

Aslında, Yasal Sağlık Sigortası Hekimleri Derneği'ne göre, hasta akut bir kriz içindeyse veya terapisti henüz tanımıyorsa, psikoterapötik çevrimiçi danışma saatleri zaten bir seçenek değildir. Ancak genel olarak, Corona krizinde çevrimiçi danışma saatlerinin kabulü önemli ölçüde arttı.

Çevrimiçi Kurs Olarak Davranış Terapisi

Ruh için başka bir dijital destek, bilişsel davranışçı terapilerin ilkelerine dayanan çevrimiçi programlar olabilir. Hasta, çeşitli modüllerde hastalık mekanizmalarını deşifre etmeyi ve yeni düşünce ve davranış biçimleri geliştirmeyi öğrenir. Ancak Hegerl, bu çevrimiçi programların profesyonel destekle birlikte en etkili olduğunu söylüyor.

İkinci bölümdeki karantina göz önüne alındığında, akıl hastasının bakımındaki sefaletin kendini tekrar edeceğinden korkuyor: "Depresyonu olan insanlar için kendi dört duvarına çekilmek yine birçok olumsuz etkiye sahip olacak," dedi psikiyatrist. Depresyonda olan kişilerin kara kara düşünmek için daha fazla zamanı olur ve depresyonun daha da derinlerine inebilirler. "Bunlar beni büyük endişelendiren yönler."

Daha fazla intihar girişimi olacak mı?

Hegerl, bakım kalitesi tekrar düşerse intihar girişimlerinin sayısının artmasından korktuğunu söyledi. İnsanlar intihara finansal sorunlar nedeniyle değil, altta yatan bir depresyonun yeterince tedavi edilmediği için yönlendiriliyor.

İstatistikler, iyi bakımın ne kadar önemli olduğunu gösteriyor: Son birkaç on yılda, uygun tekliflerle Almanya'daki intiharların sayısını neredeyse yarıya indirmek mümkün oldu.

"Depresyon salgınından korkmayın"

Ancak Hegerl, yenilenen bir karantina nedeniyle daha fazla insanın depresyona girmesinden korkmuyor. Bilim adamı, "Korona tarafından tetiklenen bir depresyon salgını beklemiyoruz" diye açıklıyor. Çünkü depresyon her şeyden önce bir yatkınlık meselesidir. Hegerl, “Dış koşulların etkisi nüfusta genellikle olduğundan fazla tahmin ediliyor” diyor. Kişi uygun mizaca sahip değilse, kendini çok kötü hissettiği zamanlarda bile depresyona girmez.

Spor salonu yerine koşu

Ulrich ise yenilenen karantinayla güvenle karşı karşıya. “Bunun olmasını bekliyordum” diyor. İlkbaharda çöken meslek defteri toparlandı, görüntülü sohbet çalışmalarıyla psikoterapi gördü ve şimdi spor salonuna gitmek yerine - birçok insan gibi - koşmaya başladı. Ancak depresyonda olan herkesin meseleleri kendi ellerine alma gücü yoktur. Bir “kilitleme ışığı” onlar için sorunlu olmaya devam ediyor.

Etiketler:  evde yapılan ilaçlar parazitler beslenme