Tamamlayıcı gıda tanıtımı: ilk yulaf lapası

ve Sabine Schrör, tıp gazetecisi Tarihinde güncellendi

Nicole Wendler, onkoloji ve immünoloji alanında biyoloji alanında doktora derecesine sahiptir. Tıbbi editör, yazar ve düzeltmen olarak, karmaşık ve kapsamlı tıbbi konuları basit, özlü ve mantıklı bir şekilde sunduğu çeşitli yayıncılar için çalışmaktadır.

houseofgoldhealthproducts uzmanları hakkında daha fazla bilgi

Sabine Schrör, sağlık ekibi için serbest yazardır. Köln'de işletme ve halkla ilişkiler okudu. Serbest editör olarak, 15 yıldan fazla bir süredir çok çeşitli endüstrilerde evinde olmuştur. Sağlık onun en sevdiği konulardan biridir.

houseofgoldhealthproducts uzmanları hakkında daha fazla bilgi Tüm içeriği tıp gazetecileri tarafından kontrol edilir.

Tamamlayıcı gıda ile bebeğinizin beslenmesi önemli ölçüde genişler. En geç altıncı aya kadar çocuğunuzun sütte olduğundan daha fazlasına ihtiyacı vardır. Çocuğunuzun ilk yulaf lapasına hazır olduğunu nasıl anlarsınız? Kendi hazırladığınız tamamlayıcı yiyecekler, kavanozdan hazır bebek mamalarından daha mı iyidir? Beslerken nelere dikkat etmelisiniz? Tamamlayıcı gıdaları ne zaman ve nasıl tanıtmanız gerektiğini buradan okuyun.

Tamamlayıcı gıdaya ne zaman başlamalı?

Tamamlayıcı gıdaların tanıtılması belirtildiğinde çocuktan çocuğa değişir. Bazı çocuklar zaten beş aylıkken tamamlayıcı gıdaya hazırdır. O zaman anneler çocuklarına gerçekten ilk lapayı vermelidir - ilk altı ay sadece emzirmek isteseler bile. Çocuğun ihtiyaçları, herhangi bir annenin planlarından daha önemlidir.

Daha uzun süre sütle yetinen bebekler de vardır. Ancak en geç altı ay içinde her bebeğin süt öğünlerinden daha fazlasına ihtiyacı vardır.

Tamamlayıcı gıdaların kullanılmaya başlanmasıyla birlikte sütlü öğünler yavaş yavaş yerini alıyor. Ancak bu, emzirmenin bittiği anlamına gelmez: Halihazırda tamamlayıcı gıdalarla besleniyor olsanız bile, ikiniz de istediğiniz kadar bebeğinizi emzirmeye devam edebilirsiniz.

Tamamlayıcı gıdaları tanıtmanın tam zamanı

Çocuğunuzun sinyalleri size ne zaman bebek maması vermeye başlayabileceğinizi gösterir:

Bebek maması ağızda kalır

Çocuğunuz artık yulaf lapasını diliyle ağzından hemen itmiyor mu? Tamamlayıcı gıdaları tanıtmanın zamanının geldiğinin iyi bir göstergesi. Dışarı itmek, bebeğinizin yulaf lapasını sevmediği anlamına gelmez, dil uzatma refleksine dayanır. Çocuğun emmesini sağlar - bunun için dilini öne doğru iter. Yaşamın dördüncü ayından itibaren refleks yavaş yavaş kaybolur - ancak o zaman çocuk katı yiyecekler yiyebilir, yani. tamamlayıcı yiyecekler.

Katı gıdalara ilgi

Çocuğunuz aniden yemeğinize aşırı derecede ilgi duymaya başladı mı? Bu aynı zamanda tamamlayıcı gıdalara kısa sürede başlamanız gerektiğinin de bir göstergesidir.

Salya akması, yutkunma, şapırdatma sesleri

Bebeğiniz katı yiyecekleri gördüğünde salya akıtıyor, yutuyor ve dudaklarını şapırdatıyor mu? O zaman ağzı gerçekten sulanacak. Çocuk, tamamlayıcı gıda için tam olarak olgunlaştığında katı gıdalara ilgi duymaya başlar. İlk bebek mamasıyla onları şaşırtın!

Tamamlayıcı yiyecekleri besleyin - işte böyle çalışır!

Tamamlayıcı gıda, anne sütü veya kullanıma hazır bebek sütü dışında çocuğun tükettiği her şeydir: sebzeler, meyveler, patatesler, tahıllar, et veya balık. İşte en önemli ipuçları:

• Çeşitli bileşenler başlangıçta ezilir veya ince bir şekilde ezilir. Daha sonra çocuk kendi başına lokma büyüklüğünde, yumuşak lokmalar da yiyebilir.
• Emzirme ve biberon yemeklerinin aksine, çocuğunuz bebek maması yerken dik oturmalıdır. Aksi takdirde yutmak çok kolaydır. Beslemek için kucağınıza alabilirsiniz.
• Plastik kaşıklar, ağızda rahatsız edici derecede soğuk hissedebilen metal kaşıklardan daha iyidir.
• Kaşığı çok doldurmayın!
• Yulaf lapasının çok sıcak olmadığından emin olun.
• Çocuğunuza kavanozdan yulaf lapası yedirirseniz, porsiyonlar halinde bir kaseye doldurmalısınız. Bu sayede kavanozdaki artıklar temiz kalır ve bir sonraki kullanım için buzdolabında bekleyebilir.

Hangi tamamlayıcı gıda doğru?

Tahıllar veya sebzeler? Sağlık açısından önemli değil. Daha önceki varsayımların aksine, erken tanıtılan tahıllar, çocuğunuzu glüten intoleransını teşvik etmek yerine onu korur. Havuç veya yaban havucunun önce tamamlayıcı gıdalar olarak işlenip işlenmediği, yavrularınızın refahı için de önemsizdir.

Kavanozdan tamamlayıcı yiyecekler

Kavanozdaki tamamlayıcı yiyecekler elbette pratiktir: Temizlemeye, pişirmeye veya püre haline getirmeye gerek yoktur. Ayrıca bitmiş tamamlayıcı gıdalar artık çok dikkatli bir şekilde hazırlanmakta ve içindekiler dikkatli bir şekilde kontrol edilmektedir.

Dezavantajları: kavanozdan bebek maması nispeten pahalıdır. Ve maddi savaş da çevre için iyi değil.

Tamamlayıcı yiyecekleri kendiniz hazırlayın

Bazı ebeveynler, çocuklarını tam olarak ne beslediklerini bilmek ister. O zaman kendi kendine pişirme günün sırasıdır! Pestisit içermeyen organik ürünler kullanmak en iyisidir. Sebzeleri olabildiğince taze işleyin: Aksi takdirde vitaminler hızla kaybolur. Veya dondurulmuş sebzeler kullanabilirsiniz. Hasattan hemen sonra hızlı dondurulur. Bu yüzden uzun süre saklanan bazı taze sebzelerden daha fazla vitamin içerir.

Daha büyük miktarlar hazırlamak ve ardından porsiyonlar halinde dondurmak pratiktir. Dikkat etmeniz gerekenler "Bebek mamasının dondurulması" makalesinde bulunabilir.

Yine de yemek yapıyorsanız, tamamlayıcı yiyeceklerin hazırlanması elbette bir meseledir. Avantajı, çocuğunuza kavanozlardan hazır bebek mamalarından daha geniş bir yelpazede tatlar ve yiyecekler sunabilmenizdir. Bu, tamamlayıcı yiyecekleri tanıtırken tat alma duyusunu eğitir ve çocuğu yeni tat deneyimlerine daha açık hale getirir.

Bu arada tuz ve diğer baharatlar bebekler için tabu değil. Ancak bebek mamasını çok cömertçe hazırlamamalısınız: aroması bebeğiniz için yeterince heyecan vericidir. Baharatlı çeşnilerden, şekerden ve yapay tatlandırıcılardan da kaçınmalısınız.

Uyarı: Bal, yaşamın ilk yılında tabudur! Korkunç bebek botulizmine neden olan tehlikeli mikroplar içerebilir.

Yedi aylıktan itibaren et, balık ve yumurtaları püre veya ezilmiş halde de besleyebilirsiniz. Özellikle sığır eti bu dönemde iyi bir demir kaynağıdır.

Vejetaryen tamamlayıcı gıdalar

Kendileri vejeteryan olan ebeveynler, çocuklarını buna göre beslemek isteyebilirler. Ancak çocuklar küçük yetişkinler değildir. Vejetaryen diyetleri onlar için özellikle dikkatli bir şekilde planlanmalıdır.

Tamamlayıcı gıdalar vejetaryen

Çocuğunuza vejeteryan bir diyet vermek istiyorsanız, beslenme eksiklikleri geliştirmemeleri için iyi bilgilendirilmeniz gerekir. Her şeyden önce, vejeteryan bir diyet için yeterli demir kaynağı dikkatli bir şekilde planlanmalıdır. İyi tedarikçiler, örneğin baklagiller ve bazı tahıl türleridir.

Vegan tamamlayıcı gıdalar

Profesyonel topluluklar, küçük çocuklar için vegan beslenmeyi önermemektedir. Bunu yapmayı seçerseniz, gıda takviyeleri çocuğunuz için kesinlikle gereklidir. Ayrıca çocuk doktorunuzla işleri koordine etmeniz ve çocuğunuzun laboratuvar değerlerini düzenli olarak kontrol ettirmeniz gerekir.

Çocuğunuz belirli besinlerden yoksunsa, düzgün bir şekilde gelişemez. En kötü durumda, yaşam boyu bozulmalar kalır.

Tamamlayıcı gıdalar - alerjiler ve intoleranslar

Gluten, histamin veya süt: alerjiler ve gıda intoleransı artıyor. Uzun bir süre, çocuğun sık sık alerji ve intolerans tetikleyicileri ile ne kadar geç temas ederse, riskin o kadar düşük olduğuna inanılıyordu. Bugün durumun tam tersi olduğunu biliyoruz: Erken temasla çocuğunuzun bağışıklık sistemi, yiyeceklerde potansiyel sorun yaratanlara tahammül etmeyi öğrenir.

Yulaf lapası yerine parmak yemi verin

Çocuklar iki yaşına gelene kadar kaşıkla bağımsız olarak yemek yemeyi öğrenmezler. Daha önce parmaklarınızla atıştırabilirsiniz - ve çocuğunuz çok eğlenecek. Ekmek parçalarını koparıp ağızlarına götürebilir ve yumuşak muz dilimleri veya haşlanmış sebzeleri yiyebilirler. Bununla birlikte, çocuğunuz ilk dişleri görünse bile düzgün çiğneyemez.

Bebek liderliğinde sütten kesme

Sözde bebek liderliğinde sütten kesme, birçok anne arasında popülerdir. Çocuğunuza aralarından seçim yapması için çeşitli yumuşak yiyecekler sunuyorsunuz. Bu, aşağıdaki avantajları sunmalıdır:

• Çocuk içgüdüsel olarak şu anda besinlerine ihtiyaç duyduğu yiyeceklere ulaşmalıdır.
• Çocuk, erken yaşta bağımsız olarak yiyerek, doygunluğu ve kendisi için neyin iyi olduğunu daha en baştan öğrenir.

Çocuğun doyacağından emin olmak için, geçiş aşamasında ona her zaman ek süt vermelisiniz.

Bebek öncülüğünde sütten kesme eleştirisi

Eleştirmenler bebek liderliğindeki sütten kesmeden korkuyor:

• Çocuğun yetersiz beslenmesi, özellikle demir eksikliği, çünkü küçük çocuklar henüz et çiğneyemezler
• çok büyük parçaların tehlikeli yutulması

Bununla ilgili daha fazla bilgiyi şu makaleden okuyabilirsiniz: Bebek öncülüğünde sütten kesme

Çocuk az yediğinde

Yardım edin, çocuğum serçe gibi yiyor! İster klasik lapa bazlı yiyecekler isterse parmak yiyecekler olsun: Ebeveynlerin çoğu, çocuğun çok az yemesi durumunda endişelenir. Gerekli tamamlayıcı gıda miktarı çocuktan çocuğa büyük ölçüde değişir ve ayrıca günden güne büyük ölçüde değişebilir. Çocuğunuz aktifse, gelişiyorsa ve normal bir şekilde gelişiyorsa, endişelenecek bir şey yoktur.

Etiketler:  alkol ilaçları bebek yürümeye başlayan çocuk dergi