Güçlü koruma: kaslar diyabet riskini azaltır
Lisa Vogel, Ansbach Üniversitesi'nde tıp ve biyobilimlere odaklanarak bölüm gazeteciliği okudu ve multimedya bilgi ve iletişim alanında yüksek lisans derecesinde gazetecilik bilgisini derinleştirdi. Bunu editoryal ekibinde bir staj izledi. Eylül 2020'den beri'da serbest gazeteci olarak yazıyor.
Lisa Vogel'den daha fazla gönderi Tüm içeriği tıp gazetecileri tarafından kontrol edilir.Belirgin kaslar sadece yaz aylarında sahilde iyi performans göstermekle kalmaz, aynı zamanda diyabete karşı da koruma sağlar.
Japon bilim adamları, kas kütlesi ile diyabet riski arasında bir bağlantı olup olmadığını araştırdılar. Hipotezleri: Düşük kas kütlesi olan kişilerin diyabet geliştirme olasılığı daha yüksektir.
Kasların kreatin ihtiyacı
Hipotezi test etmek için 9,667 sağlıklı insanı incelediler ve kreatinin seviyelerini belirlediler. Kreatinin, asit kreatinin bir parçalanma ürünüdür. Bu asit, kaslara ihtiyaç duydukları enerjiyi sağlamak için gereklidir. Böbreklerde, karaciğerde ve pankreasta yapılır. Parçalanma ürünü kreatinin, mevcut kas kütlesinin bir göstergesidir. Kanda ne kadar fazla kreatinin varsa, kas kütlesi o kadar büyük olur.
50 yaşın altındaki sağlıklı bir yetişkin erkekte, kanın normal kreatinin içeriği, desilitre kan başına 0.84 ila 1.25 miligramdır. 50 yaş üstü erkekler için değer 0,81 ila 1,44 mg/dl'dir. Sağlıklı, yetişkin kadınlarda 0,66 ila 1,09 mg/dL normal kabul edilir.
Az kreatinin, daha yaygın diyabet
Bilim adamları, test deneklerini ortalama beş yıldan fazla takip ettiler ve çalışmanın başında ve sonunda kanlarındaki kreatinin seviyesini ölçtüler. Katılımcılardan 287 erkek ve 115 kadın, çalışma süresi boyunca tip 2 diyabet geliştirdi.
Araştırmacılar, kreatinin seviyeleri ile metabolik hastalık arasında bir bağlantı olduğunu fark ettiler: 0,7 mg/dl'nin altında olan erkeklerin diyabet geliştirme olasılığı, normal kreatinin seviyeleri olan erkeklere göre daha fazlaydı. Aynı etki kadınlarda da görüldü. Sonuç olarak, iyi gelişmiş kaslar diyabete karşı koruma sağlayabilir.
Şeker hastalığına karşı ağırlık çalışması
Kaslar kullanıldığında şeker metabolizmasını ve yağ yakımını uyarır. Her iki faktör de diyabete karşı etkilidir. Kuvvet antrenmanı ayrıca kasların insülin duyarlılığını da artırır. İyi gelişmiş kaslar sadece diyabet riskini azaltmakla kalmaz, aynı zamanda mevcut diyabeti de iyileştirebilir. Fazla kiloların azaltılması, dengeli beslenme ve dayanıklılık sporlarına ek olarak, kuvvet antrenmanı diyabetin önlenmesi ve tedavisi için başka bir yapı taşıdır.
13.000'den fazla katılımcıyla yapılan daha önceki bir ABD araştırması, kasların diyabet riski üzerindeki etkisinin ne kadar büyük olduğunu zaten göstermişti. Buna göre, vücuttaki her ilave kas yüzdesi diyabet riskini yüzde 11 azaltır.
Almanya'da 7,5 milyon şeker hastası
Diabetes mellitus, şeker metabolizmasının patolojik bir bozukluğudur. Şeker hastalarında kan şekeri seviyesi kalıcı olarak yükselir. Konjenital tip 1 diyabet ve edinilmiş tip 2 diyabet arasında bir ayrım yapılır. Obezite, sağlıksız beslenme ve genetik yatkınlık, edinilmiş hastalığın ana nedenleridir. Almanya'da yaklaşık 7,5 milyon insan etkileniyor. Yüzde 95'inden fazlası tip 2 diyabet hastasıdır.
Etiketler: tcm saç hamilelik doğum
