Tuzla soluyun

Valeria Dahm, tıp bölümünde serbest çalışan bir yazardır. Münih Teknik Üniversitesi'nde tıp okudu. Meraklı okuyucuya tıbbın heyecan verici konu alanı hakkında bir fikir vermek ve aynı zamanda içeriği korumak onun için özellikle önemlidir.

houseofgoldhealthproducts uzmanları hakkında daha fazla bilgi Tüm içeriği tıp gazetecileri tarafından kontrol edilir.

Tuzla teneffüs edildiğinde, buhar yoluyla veya bir nebülizör yardımıyla solunum yollarına derinden bir salin inhalasyon solüsyonu solunur. Bu etkili ve ucuz yöntem hem akut hem de kronik solunum yolu hastalıklarına yardımcı olur. Örneğin, tuzu solumanın nasıl yardımcı olduğunu, nelere dikkat etmeniz gerektiğini ve örneğin bir tuzlu su çözeltisini de soluyup soluyamayacağınızı öğrenin!

Tuz ile inhalasyon ne yapar

Tuzla soluma (tuzlu suyla soluma) doğru dozajda birkaç olumlu özelliğe sahip olabilir, örneğin:

Hava yollarını nemlendirin
mukusu gevşetin
Kan dolaşımını teşvik edin
dezenfekte

Bu nedenle tuzu solumak, örneğin soğuk algınlığı semptomlarını hafifletmek için denenmiş ve test edilmiş bir evde çaredir. Bu, bir yandan su buharı, diğer yandan içerdiği sodyum ve klorür (sofra tuzu bileşenleri) ile sağlanır. Yöntem ayrıca hava yollarının kendi kendini temizleme işlevini de destekler: mukoza zarları nemli ve sağlam olduğunda, patojenler koruyucu filme yakalanır. İnce kirpikler daha sonra onları boğaza doğru taşır.

Tuzla soluma: kullanım endikasyonları

Tuz solumak, solunum yolu hastalıklarının hem akut hem de uzun süreli tedavisinde değerini kanıtlamıştır. Özellikle kronik solunum yolu hastalıkları olan hastalarda tuz inhalasyonu da akut soğuk algınlığını önlemeye yardımcı olabilir. Yöntem aşağıdaki hastalıklar için kullanılır:

Burun akıntısı ve soğuk
Sinüs iltihabı (sinüzit)
akut bronşit ve kronik bronşit
Akciğer iltihabı (zatürre)
bronşiyal astım
Kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH)

Ciddi derecede iltihaplı mukoza zarlarında, sıcak buharla solunması ilave tahrişe neden olabilir. Şüpheniz varsa, doktorunuza sorun!

Tuzla teneffüs edin: bu şekilde çalışır

En basit yöntem, büyük bir kaba (tavan gibi) ağzının hemen altına kadar sıcak su doldurmak ve içindeki tuzu eritmektir. Şimdi kabın üzerine eğilin ve buharın yanlara kaçmaması için başınızın üzerine bir havlu yayın. Derin, yavaş nefeslerle buhar, ağız ve burun yoluyla solunum yollarına ulaşır.

Bir tencerenin üzerinde solumak esas olarak üst solunum yollarını (burun, sinüsler, ağız ve boğaz) etkiler. Ek olarak, su buharı yalnızca çok az miktarda tuz içerir ve bunların çoğu tencerede kalır.

Daha güçlü bir etki için bir inhalasyon cihazı kullanılabilir. Bu, tuzlu suyu su buharından daha kolay ve böylece solunum yollarına daha derine inen küçük damlacıklara dönüştürür.

Dokuz gram tuzu bir litre sıcak suda çözerek (%0,9 tuzlu su çözeltisi) inhalasyon için fizyolojik (izotonik) bir tuzlu su çözeltisini kendiniz hazırlayabilirsiniz. Nebulizatör kullanmak istiyorsanız solüsyonun soğumasını bekleyin. Alternatif olarak, eczaneden hazır çözümü alabilirsiniz.

Yaklaşık 10 ila 20 dakika boyunca nefes alın. Ardından yüzünüzü ılık suyla yıkayın ve ardından kurulayın.

Tuzla solumak: hangi tuz?

En iyi etki, mümkün olduğunca işlenmemiş tuzla elde edilir, bu nedenle iyotlu sofra tuzu soluma için uygun değildir - ancak iyot gibi katkı maddeleri olmadan sofra tuzu ile solumak mümkündür.

Deniz tuzu soluma, sağlık merkezlerindeki tuzlu havaya benzer bir tedavi edici etkiye sahiptir. Ayrıca eczanelerde satın alabileceğiniz, mikropsuz olarak işlenen özel inhalasyon tuzları da bulunmaktadır.

Tuzla solumak: riskler

Doğru yapılırsa, tuzlu su solumak pratikte hiçbir risk oluşturmaz. Ancak, aşağıdaki ipuçlarına dikkat etmelisiniz:

Yüzünüzü buharlaşan suyun üzerinde tuttuğunuzda - kendinizi yakmamak için - en az iki el genişliğinde "güvenli bir mesafe" bırakmalısınız. Ciddi derecede iltihaplı ve şişmiş mukoza zarlarında, sıcak buhar semptomları kötüleştirebilir. Özellikle başlangıçta ve küçük enfeksiyonlarda inhalasyon kullanın. Şüpheniz varsa, doktorunuza sorun.
Mümkün olduğunca rahat nefes alın, derin bir nefes alın ve verin. Çok hızlı nefes almayın (hiperventilasyon), çünkü çok fazla karbondioksit solunur. Bu, kan damarlarını daraltır ve dolayısıyla yetersiz oksijen kaynağını tetikleyebilir. Ayrıca vücuttaki pH değerindeki bir kayma, sinir sistemi ve kasların aşırı uyarılmasına yol açar. Bu, örneğin kramplarda görülebilir.
Tuz teneffüs ederken ağrı, baş dönmesi veya rahatsızlık hissederseniz, hemen solumayı bırakmalı ve bir doktora danışmalısınız.
Teneffüs ettikten sonra dışarı çıkmamalı veya kendinizi cereyanlara maruz bırakmamalısınız.
Özellikle yaşlılar, dolaşımları için nefes aldıktan sonra biraz dinlenmelidir (örn. bir süre üzerini örterek uzanın).

Tuza ek olarak, bazı insanlar uçucu yağların eklenmesini de faydalı bulmaktadır. Ama bu tehlikeli olabilir. Örneğin çocuklar, solunum yollarının dallarında tehlikeli spazmlar yaşayabilirler. Ek olarak, uçucu yağlar alerjik reaksiyonları tetikleyebilir, bu nedenle astımlılar (ve bilinen alerjisi olanlar) için özellikle kritiktirler.

Tuzu nasıl doğru şekilde soluyacağınızdan emin değilseniz, doktorunuzdan nasıl kullanacağınızı göstermesini isteyin.

Etiketler: aşılar laboratuvar değerleri hastane